こんにちは！
大型連休も終わり、通常業務に
舞い戻ったのも束の間の週末ですが
皆様いかがお過ごしでしょうか？
この週末までGWの方もいらっしゃる
かもしれませんね〜いいな〜
さてさて、先日は５０００字超の
メルマガ更新したよ〜のお知らせ
をさせていただきましたが、
（このblogほぼメルマガ更新お知らせ
でしか無くなってきていて反省中）
今日は趣向を変えて
久しぶりにオススメ本をご紹介
しようと思います
先日よく行く近所の図書館で
（池の辺りにあって超気持ちいい
私空間！私のオフィス（笑））
いつも必ず除く本棚
心理学系エリアをキョロキョロ
していましたら
こちらの本をみつけ手に取りました
リミットレス！ あなたを縛るリミッターを外す簡単なワーク
Amazon（アマゾン）
1,283円
別のショップのリンクを追加・編集
何やら心理学のカウンセラーさんの
著作のようで
（でもそれは後から知った）
パラパラと読んでいたらめちゃくちゃ
良さそう！とすぐに借りる手続きをし
お持ち帰りしました
そして、その後、数時間で
瞬く間に読了
久しぶりに引き込まれる本と
出会い感動
「リミットレス！」とはつまりは
私たちに制限なんて何もないという
ことを解説してくれているのですが
それはなぜか？
私たちには
本来の自分の魂の持つ良さを
かき消してしまうような
たくさんの勘違いの
信じ込んでしまっている思い
があり、それが現実を息苦しく
いきにくくしてしまっているために
（そうでない人ももちろんいます）
なんだかリミット（制限）を
感じてしまいやすくなってしまっている
それを下記のような感じで
私たちの凝り固まった
”制限”を外していくお手伝いを
してくれる
そんな本だったのです！
こちらの本の構成は？
第1部でリミッターの正体とタイプ別の分類・対策を解説し、
第2部では仕事・お金・親子家族・恋愛・健康という
5つのテーマで実際のカウンセリング事例を紹介しています。
漫画も入っていて、視覚的にも理解しやすい作りになっています！
とても優しい感じです！！
この本の核心テーマ
常識・親の押し付け・固定観念・社会規範・思い込み
・罪悪感など、気づかないうちに私たちの行動を
縛っている「リミッター」を、
「自問自答」という簡単なワークで解除していく
というメソッドが紹介されています！
親切設計！
リミッターとは？何を表しているの？
特に親からの影響は強烈で
（３つ子の魂１００までとはマジで私自身
そう感じまくっております）
自覚していなくても、まるで自分の中に
親が住みついているかのように、
無意識に自分の限界を決めてしまい、
その枠の中で苦しくなってしまうと
この本では説明されています。
人によっては自分の内側に親が
棲みついているとは感じていない方
もいるかもしれません...
（それを感じて自分を取り戻そうと
努力している方、努力して脱出した方も
いるかもですね！私もがむしゃらに
それをしてきている一人です）
また親だけでなく、
周囲からの嫉妬を避けるために
（こういう人日本は特に多いを思います
私もその一人で、その弊害を最近
めちゃくちゃ感じたエピソードがあり
それはまた別の機会にシェアしたいと
思います。待ってて欲しい）
自分で無意識にリミッターをかけている
例もこの本の中で紹介されており、
日本人特有の同調圧力とも
深く関わっているとされているとの
ことです〜〜〜
（マジそうかも〜
）
どうしたらリミッターを外せるの？
もちろんこの本の中で
そのリミッターの解除方法も
書かれておりますが
詳しくはお読みいただくとして
（肯認学の自愛を学んだ方なら
簡単に実践できそうでした！）
著者の大嶋先生が催眠療法を学び
それを元に編み出した方法の
ようなのですが、
この解除方法のベースは
”潜在意識”＜無意識＞の特徴に
あるのかなと思います
意識のある”顕在意識”の方は
私たちの意識のほんの１〜３％
しかしめていないのに対して
無意識の”潜在意識”の領域は
９７〜９９％！！！！！
そちらに蓄積されている
勘違いの信念という名の
リミット（制限）を知って
あげる方法になるのかなと
思います
生きやすさ＝自分の内側を知ること
私が取り入れている
ホンモノの自愛が学べる肯認学でも
うるさくお伝えしている
この
”自分を知ること”
つまりは
”自分の内側の心の中
（潜在意識）にある思いに
今の自分が気付いてあげること”
これが一番の”自愛”の行動に
なるのですが
この一手法を知ることができる
本だなぁと私は感じました！
どうぞご参考までに！！
素敵な週末をお過ごしくださいね
ソフィまゆ