こんにちは、ふらんかです😊
はじめましての方は
こちらを読んでくれたら嬉しいです☺️
今日は、ちょっと衝撃的な告白をしますね。
前の記事に書いた
数年前まで、私をボロボロにしていた
「ワンオペ地獄」。
あれ、実は…
私自身の自作自演だったんです😱💔
😭 助けてが言えなかった、
ひねくれ者の私
コロナ禍のアメリカで、
看護師と副業と、家事・育児。
すべて一人で背負う毎日でした。。。
どう考えても無理ゲー💔なのに！
振り返ると、
「頑張れば頑張るほど、
自分に価値がある」と
信じていたんです。
それが、私にとっての
「愛」🩷であり、
「妻・母親のあるべき姿」だと
思い込んでいたんですね。
『ザ・昭和の女』でしたね。。。
無理がたたって、
鬱と過食症にまでなりました。
それでも、
「助けて」が言えなかったんです。
疲れてたな。。。とにかく
そう思う自分は、
かっこ悪くて弱い人間だと
認めたくなかったから。
夫にケチをつけた
「私ばっかり病」の正体
辛くて、イライラが募る日々。。。
私は夫に言葉ではなく、
「察してよ！💢」のテレパシーを
送り続けていました。
アンチスピだったのに😆
当然、夫には察してもらえません。
すると私は、
「わかってもらえない！」と、
さらに不機嫌になっていく。
夫が手伝おうとしてくれたのに、
私は… ケチをつけてしまっていました。
-
食洗機の食器の向きが違う💢
-
洗濯物が生乾き💢
ため息をつきながら、
やり直す私。
「結局、私がやらなきゃいけないんだ」。
そうやって、
完璧なワンオペ状況を、
私自身が！
セルフプロデュースし続けていた😱のです。
名プロデューサーですね、ある意味😭
🚨 頑張りすぎる価値観の正体
なぜ、夫が家事をしてくれても、
素直に「ありがとう」が言えなかったか？
深いところに、
こんな気持ちがありました。
「なんだか悔しい、私の価値を奪わないで」。
もし夫が完璧に家事をこなしたら、、、
私の「頑張っている自分」
という存在価値が
なくなってしまう気がしたんです。
私は、
自分を犠牲にして頑張ることに、
『自分の価値』を
見出していたのです。
あの頃の私は、
この過酷なワンオペを自己演出することで、
「何もかも全力で頑張る自分」に
必死で価値を求めていました。
その考えこそが、
私自身を一番苦しめていたのです。
そう気づけたことが、
私のセルフラブの旅のファーストステップでした。
✨ 自分の本当の価値はどこにある？
頑張らなくても、ダラダラしても、
どんな自分にも価値がある。
そう思えるようになってから、
私の人生は劇的に好転しました。
なぜ、、
私がそう心から思えるようになったか？
ある日、
自分の子供を見ていて
気づいたのです！！！！！
私は、、、、
ただこの子が健康で、
楽しく生きてくれてれば、
それでいいな。
そう思ったのです！
自分の子供に対して
「勉強で良い点を取らなければ価値がない」
「家事を手伝わなければ愛さない」
なんて、、
思ったことない！
と気づいたのです。
子供は、ただ生きて、
そこにいてくれるだけで、
私も十分しあわせで、
満たされている！！🩷
そう気づきました。
💖 あなたの価値は
「存在」そのものにある
自分の子供への論理を、
そっくりそのまま
自分自身にも当てはめてみました😎
・私ができるから、愛されているわけじゃない。
夫は、
私が完璧な家事をこなすから、
あるいは夜勤明けで疲弊しながら稼ぐから、
私を好きで一緒にいてくれているのではありません。
・私が全てやらなくても、世界は回る！！
家事だって仕事だって、
私が少し手を抜いたところで、
大したことは起きません。
逆に、家族が各自で
ポテンシャルを発揮して
回っていくことを、
この身をもって知りました。
早く気づきたかった。。😅
私という人間の価値は、
「家事や仕事で頑張っている部分
（＝代わりがいる部分）」
ではなく！！
「私という存在そのもの
（＝代わりがいない、唯一無二の部分）」
にあったのです！
この揺るぎない確信を得てから、
私は自分の価値を
「自己犠牲や頑張り」で測るのを
完全に辞めました。
その代わり、
-
自分の本音に優しく耳を傾けてあげること。
-
望みをちゃんと叶えていくこと。
これを『セルフラブ』として実践し、
「どんな自分にも価値がある」
という自己信頼を高めていきました。
この自己信頼こそが、
私の揺るぎない存在価値だと気づいたのです。
鍵は、
「いつも心にシャンパンタワー🥂を」です。
🥂 頑張りすぎを手放して
私に起きた奇跡
自分のことを第一に考え、
自分を満たすセルフラブ。
これを実践し、
頑張りすぎを手放したことで、
私に起きた”３つの奇跡🌟”
をお話しします！
奇跡１：私の『機嫌の良さ』が、家族のポテンシャルを引き出した！
セルフラブの最大の効果は、
「自分が機嫌良くいられること」でした。
私が機嫌良く過ごすようになったら、
面白いことに！！！
夫も息子も勝手に
ポテンシャルを発揮し始めました😆
朝ごはんを食べなかった息子が、
夫が作る
オムレツや鮭おにぎりは食べるようになりました。
ちょっと悔しいのが本音です😆
しかも！
塩おにぎりしか作れなかった夫が、
どんどん料理の腕を
グレードアップしていきました。
私しかコントロールできない
『機嫌の良さ』こそが、
いちばん価値があったんですね。
サイコーじゃないですか。
奇跡２：夫が私を『信頼』し、労いの言葉をくれるようになった！
私が幸せで機嫌良くいると、
周りのみんなは
私からの『信頼』を実感できるのだと思います。
私が朝早くからZoomで活動していても、
夫が、、
「朝早くから大変だね」と
労ってくれるようになりました。
私にとっては大変どころか
楽しいことなのに🤭、、、です。
信頼されてると思えると、
人はリラックスして自由を感じる。
それが、各自のポテンシャルを発揮させるのですね。
私は夫へのダメ出しをやめたことで、
逆に夫からの愛と信頼を
受け取れるようになりました。
奇跡３：「眠っていた本当の私」が目を覚まし、人生の主人公になった！
私が我慢や頑張りすぎを手放して
自分を大切に最優先にする
セルフラブを徹底したことで、
手にした最も根本的な変化は
「自己信頼」🌟でした。
子供や家族の変化や
家事や仕事で
「完璧じゃなくても世界は回る」という
衝撃！！の現実を目にしたことで、
私は揺るぎない確信を得ました！
-
「私は、ただそこにいるだけで十分価値がある」
-
「私は、自分の望みを叶えても誰にも迷惑をかけない」
この自己信頼によって、
私は眠っていた『本当の私』を
ついについに
起こしてあげたのです。。。
おはよう笑☀️
「私が私の人生の主人公で、
思いのままに生きていいんだ」
と自分に許可すること。
自己犠牲や我慢を
完全に卒業🙌し、
自分の人生を
自分で選び取ることが、
まわりにとっても、
世界にとっても最善だと
心から信じられるようになりました☺️
もう、
自己犠牲も
頑張りも
我慢もいりません！！
生きてるだけで十分です🙌
あなたがあなたでいるだけで価値があります。
全部許してあげましょう💛
💖 『私しかできない価値』
を見つける旅へ
かつての私のように、
今、我慢や自己犠牲で
生きづらさを感じている
あなたにも！
「セルフラブ」で人生が変わるよ！と
全力でサポートしたいと思っています！
このブログでは
その秘訣をどんどん発信していきますね！
🔔 次回予告：
”頑張りすぎの連鎖を断ち切る
具体的な方法”
この「頑張る私」をやめる決断が、
私の人生を激変させた
ファーストステップでした。
しかし！！！
頭ではわかっても、
なかなか行動できないの！！💔
急に手放ししたら、
家族から猛反対されそう！😢
その気持ち、わかります！
そんなあなたに☺️
次回投稿では、
「頑張るのを辞めたら、、、
人生が好転した具体的な方法」、
そしてその裏にある
「マインドブロック」の正体😱を
説明していきますね。
【頑張るの、もうやめていい】
「ワンオペをセルフプロデュース」していた私を救った！
人生が好転する手放しリスト
どうぞ、お楽しみに🩷
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