今日は久しぶりにGOODYへトレーニングに行ってきました
今日は全体的に燃焼系のトレーニング＆お家でも出来るストレッチを念入りにしてもらいました
●本日のトレーニングメニュー
・ゴブレットスクワット
・ ランジ
・ワイドスクワット
・ ラットプルダウン
・ストレッチ
私、足首も股関節も固くて…💦
今日はしっかりストレッチをしてもらいました
そして今日は先生のお誕生日〜
先生〜、お誕生日おめでとう🎉
いつも一生懸命見てくれてありがとうございます😊
これからも頑張りますので、よろしくお願いします❣️😆
