ぽっこりお腹と３日坊主
年々、お腹がぽっこりして気がする・・・という事で、腹筋を始めました！ただ、いつも３日坊主で終わってしまうので・・・無理のない目標を立ててみる事にしました始めの１週間は、３回とんでもなく、ゆるゆるの目標ですが、始めは、腹筋の効果を期待するのではなく、腹筋をする習慣をつける事を目的としました仕事で、とてつもなく眠い日も、３回なら頑張れます（基本、自分に甘いです・・・）次の週は４回に増やそうかな私は、無料アプリ「継続する技術」を使ってます。そのアプリによると、「５分以内で達成できる目標」の継続成功率は、「５分以上かかる目標」の４倍だそう１つだけ目標を決める事ができて、好きな時間にアラームでお知らせしてくれますさて、何日続くかな・・・また、報告します
