ダイエット21-22日目急遽お休みになっので、おうちでのんびり。朝はステーキ白滝の明太子和え焼きねぎお昼は、こんにゃく抹茶プリン夜は、こんにゃくプリンで、今日。〈朝食 兼 昼食〉ごはんちくわきゅうりステーキ焼き味噌もやしとごぼう お豆腐 大根のお味噌汁お茶〈夕食〉お弁当（ごはんステーキ万能ねぎ入り卵焼き身欠き鰊の煮付けちくわきゅうり炒り鶏春菊の胡麻和え焼き椎茸）3種のおだし ほぐしチキンとお豆腐（お味噌汁）
