飽食化・欧米化する食生活

最近では朝早く、遅くまでお仕事をされている方が急増する中で食生活が乱れてしまっている方が増えてきています。

忙しさ故からでしょうか？朝食を栄養ドリンクやパン、🍙１つなどで手早く済ませる、あるいは朝食抜き、さらに昼食や夕食はコンビニ弁当か外食がほとんどといった不規則で偏った食生活から栄養のバランスが崩れていくといったケースが多く見受けられます。


栄養バランスが崩れてしまうと身体の機能に様々な問題や悪影響を及ばしかねません。


肌が荒れる、疲れやすくなる、といった目に見える不調サインに悩まされるようになるのは勿論の事
ホルモンのバランスが乱れ女性の多くは重い生理痛、生理不順、さらには無月経、不妊症にまで至るケースも少なくありません。


厚生労働省の調査によると、経済の発展にともなってわたしたちが日常的に摂取する食品の種類は

30年前より大きく変化してきています。


まず米などの穀物の摂取が少なくなり、肉類や乳製品を中心とした動物性食品を摂取する量が急に増えているのです。


さらに外食に頼る割合も、昔に比べるとずいぶんと多くなりました。


その反面、身体に必要とされる鉄分やミネラルは不足しがちになってしまっているのです。


国民1日の平均エネルギー摂取量は必要数値を十分に満たしているのですが、対する栄養の構成比をみると、たんぱく質やビタミン類、ナトリウムは十分に足りているものの脂肪が高く、食物繊維やカルシウム、カリウムの摂取量が低いという結果が出ています。


日本人の食生活が欧米化していると言われ久しい現代、わたしたちの身の回りには動物性たんぱく、動物性脂肪が多く含まれたカタカナ食品にあふれ、外食文化の発達や家族構成、労働環境の変化などもともなって、それらを日常的に口にする事が当たり前になりつつあります。


勿論、食の欧米化はわたしたちに新しい楽しみを与えてくれるものでもあり、一概に悪いとは言えません。

ですが健康面からみて改善すべき点は多々あるように思えませんか？


摂取した方が良い不足しがちな栄養素


食物繊維、カルシウム、カリウム


個々によって食生活は皆違うので、過剰摂取は押さえ不足しがちな物を摂取すると栄養バランスも整うのでは無いでしょうか？？


食生活が中々変えられない場合はサプリメントを健康補助食品として摂取する事をお勧めします。


サプリメントをお探しの方は

ウコンの性質（アルコールにまつわる）

今年も残すところ1か月を切りました。

忘年会も多くコンビニでウコンの入った飲料を購入している光景もしばしば見受けられます。

ウコンは健康の維持に役立つ成分が豊富に含まれている注目の素材です。

ダイエットサプリや、二日酔い・悪い酔いを防ぐサプリとして、また成人病を予防する食品としても注目されているウコン。

接種の仕方によっては好転するものと逆効果になるケースがあります。

ウコンの効能

ウコンの有効成分クルクミンを摂取すると肝臓機能が活性化し、肝臓内に入った毒物を分解、排泄。

アルコールは小腸で吸収されると一部は肝臓を通して血中にはいり、脳関門をすり抜けて脳内に入り脳を麻痺させます。これが酔っ払った状態。
しかし、アルコールは肝臓にとっては毒物と認識されるのでただちに代謝分解が始まり、アセトアルデヒドに、さらに代謝分解されて最終的には水と炭酸ガスに分解されます。

アセトアルデヒドは人体にとっては毒ですので、分解が進まないと頭痛、吐き気、倦怠感など二日酔い特有の症状の経験もある方は多いのではないでしょうか？

肝臓の働きには前に述べたように毒を分解する機能と毒を胆汁として排泄する解毒作用があります。
ウコンの作用は分解酵素を増やして二日酔いを治すのではない。

先ほど出てきたクルクミンは、血液をサラサラにする作用があり

肝臓の機能を促進し、胆汁の分泌量を増やす効果があります。

摂取の気をつけた方が良い方は

妊娠中・授乳中の方

抗凝固剤などを服用されている方

胆汁管障害、胆石を患っている方

糖尿病治療中の方

急性黄疸

ヘルペス

消化性潰瘍

胃酸過多

など

理由については別な記事でご紹介いたします＾＾

しくじり先生と新山千春

先日のしくじり先生で堀江貴文、新山千春、武蔵が出てました。

たまにしくじり先生は見るのですが、久しぶりに新山千春を見たので興味がわきました。

彼女とは同じ歳ですが、しばらくTVで見てなかったのでどうしてるのかなとたまに思っていました。

昨日はじめて知ったのですがキャラがだいぶ違って見えました。

コロッケ事件をきっかけに色々大変だったようで＾＾；；；

少しブログを拝見しましたがご自身でもいっていたように、動く絵文字が沢山使われてましたね

少し問題のある発言もあったようですが、彼女の言っている事はとても純粋でストレートだと思いました。

炎上するたびに心を痛めた時期もあったそうですが、彼女はそれを乗り越えて自分の物にしていました。

良くネット上では炎上すると一気にアクセス数が増え、たまにそれを理由にわざと炎上させる芸能人の方もいます。

彼女の場合はわざとではなく、一度誤解を招いたのをきっかけに、少しの言動、行動が目につくようになってしまったのです。

偶然に目にとまってしまったのであればしょうがないかも知れませんが、不快な思いをするのであれば見なければいいのです。

世の中にはもっと理不尽で許せない事は多々あります。

少しジャンルは違いますが賛否両論多いのはヒカキンだと思います。

たしかに不快に思ってしまう動画などもありますが、賛否両論ありアクセス数も桁違いです。

酷評ばかりしても本人は相手にする時間などありません。

どの様な方法でもアクセス数が増える事によってキャッシュフローは生まれるので良い評価だけする人だけでなく大事なユーザーとなるのです。

本当に嫌なのであれば二度とアクセスしない事です。

わざわざ嫌な思いをしに毎回訪れるのもどうかと思います。

堀江貴文の授業でも全てがあっているとは思いませんでしたが、色々な想いをし鉄人レースを完走したのはとても立派で感動しました。

良い人から学ぶ事も大事ですが、嫌いな人でも人に持っていない魅力的な物が必ずあります。

しくじり先生の生徒でかなり先生を弄って馬鹿にするところが多く見受けられますが毎回先生の方が立派で素晴らしいと思う今日この頃です＾＾

物事はある角度から見ると悪く見える事もありますが、見方を変えると素晴らしく見える事があります。

悪い観点で見ず、一番良く見える位置を探しましょうｖｖ

これは自分の心のコントロールやストレスコントロールにも応用がきくのです。

キングオブコント２０１５

先日キングオブコント２０１５やっていましたね＾＾

皆さんは見ましたか？

わたしはお笑いが大好きです♪

先日出てた中ではロッチやさらばせいしゅんの光、バンビーノなんかが好きです＾＾

ロッチはさすがにベテランで優勝してほしかったのですがコロコロチキチキペッパーズが優勝しましたね。

年に一度の大舞台。

順番や会場の雰囲気でもやりやすさなんかもあるでしょう。

人は笑っている時は気持ちも高ぶり、免疫力も向上し自然治癒力が高まります

逆に笑いが無い状態では気持ちは落ち込み、免疫力や自然治癒力は落ちます。

沢山の芸能人も闘病や病気の告発で世間をお騒がせしてますが、その様な時こそ自然治癒力を最大に生かさなければなりません。

落ち込んでいても先へは進めませんので、ポジティブに楽しい生活を作っていければと思います＾＾

お笑いで沢山の人を救う事が出来ると思うので芸人さんにはこれからも頑張ってほしいです♪

コロコロチキチキペッパーズをはじめキングオブコントに出た芸人さん本当にお疲れ様でした＾＾

身体に気をつけてこれからもご活躍してくださいませ

北斗晶さんの乳がん

わたしの母親も10年前に乳がんになり全摘出しました。

癌が見つかるまでの経緯ははじめは少し違和感があったのですが、仕事も忙しく旅行にも全然いけてませんでした。数年ぶりにひさしぶりに友人とグアムへ行って楽しんだそうです。

水着を着て、やっぱり少し違和感を感じたそうです。

帰国後に病院へ行って検査をする覚悟を決めていたみたいですが、検査の結果は乳がんでした。

そして脇の下のリンパにも転移していると診断されました。

全摘出の手術と放射線治療、抗がん剤の治療でした。

抗がん剤の副作用は強く、髪の毛が抜け吐き気も凄く辛いものだったようです。

その数年後、1型糖尿病（難病指定されている）自己免疫疾患型の病気を併発しました。

原因不明とされていますが抗がん剤による免疫システムやホルモンバランスが崩れたのだと思います。

一般的には手術や抗がん剤治療、放射線治療などが認知されていますが、一般常識だけに捕らわれてはいけません。

その治療が必ずしも良いものであるとは限らないからです。

今回の北斗晶さんのケースはわたしの母親の時と年齢、シチュエーションが類似しています。

医師は当然抗がん剤の治療を勧めるでしょうけど、いくら強靭な方でも抗がん剤の攻撃的な副作用は

弱っている身体へは良くないのです。個人的には大反対です。

癌の部位は違えどかつてボクシングの元ＷＢＡ世界ミドル級王者で、タレントの竹原慎二がぼうこうがんになりました。

一般的な方よりも体力があり丈夫な身体を持っていても衰弱していってしまいます。

自然治癒力や免疫力を高めるには精神的に負けたり、落ち込んでしまったりしては機能が落ち打ち負けてしまいます。

5年生存率が４０％など告げるべきではありません。

医師が生存率を告げて生きる希望を持てるでしょうか？

予想が当たっても外れてもどうでも良い事ですし、医師の診断より延命された例も多々あります。

わたしはプロレスが大好きで現役時代の北斗選手を知っていますが男性レスラー顔負けの強さです＾＾；

鬼の北斗でも心は結構乙女チックなところがあるんですよね～＾＾

適切な治療を見つけ闘病生活頑張ってください。またテレビでご活躍くださいませ。

夫、健介がいるから大丈夫だと思いますけどｖｖ

こちらも是非ご参考に

荒木式癌対策プログラムで奇跡の回復ー２

筋肉の感じ方の5段階

今現在、身体の不調を持っている方やどこも痛くないという方様々いらっしゃるかと思いますが筋肉の感じ方での5段階を知っているでしょうか？

例えば触って痛みを感じる人と、触っても何も感じない人はどちらが重症でしょうか？

答えは何も感じない人です。

正常を０とすると

０　ただ押されている感覚はある

１　痛い

２　いた気持ちいい

３　気持ちいい

４　くすぐったい

５　何も感じない

筋肉が硬く収縮すると周りの血液やリンパの流れも悪くなります。

何も感じない人は硬さがかなり頑固な人です。

結構誤認されて、逆のイメージを持たれていた方も多いかと思われますが、筋肉の硬い部分での状態の指標は上記の5段階で状態を確認する事が出来ます。

一番お疲れの場所をご自身で押してみてください。

ケアの仕方は別な記事でご紹介いたします。

なぜ疲れるのか？

身体がエネルギー不足になると身体がずしんと重たくなります。

細胞はエネルギーが無いと活動ができず、動くことが出来ません。

その為、筋肉や内臓が機能低下する事によって重だるさを感じるようになります。

そして、癌細胞の特性は正常細胞に比べて16～18倍のブドウ糖を取り込む”というのがあります。

かなりのエネルギー消費をすることによってすぐに疲れてしまうというわけです。

最近疲れやすくなったな～と感じるようになった人は注意が必要かもしれません。

目安として体重の増減幅が大きい人なども要注意です。

早期発見は回復も早いので早めに検査すると良いでしょう。

癌細胞検査PET

まずは落ち着きましょう

先日のブログを見て、不安になってしまって過呼吸になったとのメッセージを頂きました。

ここで深くお詫びを申し上げます。

誤解があるといけませんので申し上げておきますと、別にその方に向けて書いたものではなく、皆さんに知ってもらいたく書いたものです。

そこまで過激な内容ではないです。

正直、健常人でも人食いバクテリアの脅威は恐ろしいでしょう。

劇症型で症状が出るとあっという間に進行してしまい、1日経たずに起きたら下肢が腐っていて切断なんていうケースだってあるんです。８月２３日までに２９１人に上ったことが２日、国立感染症研究所のまとめで分かった。昨年の２７３人を超え過去最多となっています。

その対処法も何も知らなければ、その時のほうが過呼吸、パニック障害になるかと思われます。

「進行が早く、手足の壊死が１時間でどんどん進むこともある」

そのような状況でインターネットで調べている時間など到底無いでしょう。

知らなかった方が幸せと思われる方もいるかもしれませんが、年々増えていますし、ましてや日本国内の問題ですからね。

みたくない記事などあればどうぞ飛ばしてください。

必要な情報だけ持って行ってくださいませ。

過呼吸やパニック障害などでお困りの方は森田療法 がおすすめですよ。

森田療法

人食いバクテリア

手足の壊死などの症状が急速に進行し、高い致死率から「人食いバクテリア」と恐れられる「劇症型溶血性レンサ球菌感染症」の患者が８月２３日までに２９１人に上ったことが２日、国立感染症研究所のまとめで分かった。

昨年の２７３人を超え過去最多で、６月１４日までの報告では７１人が死亡。専門家は手足に赤みを伴った痛みが出るなどしたら、早めに医療機関に行くよう呼びかけている。



劇症型溶血性レンサ球菌感染症は１９８７年に米国で初めて報告され、日本では平成４年に最初の患者が確認された。高齢者に多くみられ、血圧低下などのショック症状が突然現れ、腕や足に痛みや腫れが出る。

細菌が急激に増殖して筋肉や筋膜を壊死させたり、毒素が全身に回り、臓器不全を引き起こしたりする。子供の風邪の原因などとして広く知られている溶血性レンサ球菌がなぜ劇症化するのか、原因は分かっていない。

間１０人ほどの患者を診察している東邦大学医療センター大森病院の吉沢定子医師（総診感染症科）は「進行が早く、手足の壊死が１時間でどんどん進むこともある」と話す。

治療は抗菌薬で細菌の増殖を抑えるほか、壊死した部分を切除する必要がある。吉沢医師によると、糖尿病などの持病を持つ患者もいたが、基礎疾患がない患者もいた。


多くのメディアで報道され、騒がれているが「A群溶血性レンサ球菌」に感染した人の中で人食いバクテリアと呼ばれる劇症型を発症する人は限られていて、感染した人のほとんどは咽頭（いんとう）感染、皮膚感染のみで、全く症状の出ない人もいる。

健康な人でもまれに劇症型を発症することがあるが、ガン、糖尿病、
性心疾患、慢性呼吸器疾患のような基礎疾患を持つ人や、ステロイドを
服用している人などは高い発症のリスクがあります。




劇症型の初期症状は発熱、突然発症する激痛、めまい、インフルエンザの様な症状、
錯乱状態、体に広い範囲で出る紅斑など。

次に組織が壊死していき、最初は小さな傷やほくろのように見えるようであるが
急激なスピードでどんどん広がっていき一夜で足が壊死、切除しても結局は亡くなってしまったという事例もある。



「ビブリオ・ブルニフィカス感染症」は
生の魚介類から感染し、数時間から数日で手足が壊死して死に至る場合もあり
日本でもこの病気で亡くなっている方がいます。

この病気は肝硬変など重い肝臓障害のある人がかかりやすく、特に猛暑の夏は
海水温が上がり、菌が広い範囲で増えているので、猛暑の年は危険度が高まる。

肝臓病の人は生魚を避け、火を通して食べるなどの注意が必要です。


そして菌は塩分濃度の濃いのを嫌うらしいが気候の変動で激しい雨が降った後は塩分濃度が下がり、そこに菌が大量に発生すると語る専門家もいる。


気温の上昇、ゲリラ豪雨など、原因は環境の悪化によるものが一番大きいのかもしれませんね。


9月に入り涼しくなってきましたが来年以降も増加するかもしれないので注意が必要です。

荒木式 断糖食事療法

ここ数日に記事は荒木式断糖食事療法の考え方でブログ記事にしてきました。

副作用のリスクも極めて少なく人間が本来していた、人間の体に適した食事をすることが、この食事法の目的です。

どれも重要な物ばかりなので全て読んでいただけると幸いです。

内容は上から順に話が繋がっています。分かる項目は飛ばしていただいて構いません。

これまでのまとめのリスト

癌細胞の特性

癌三大療法

癌三大療法の問題点

遺伝子治療と免疫療法

癌にならない民族達

玄米菜食が良くない理由

荒木式癌対策プログラムで奇跡の回復ー１

荒木式癌対策プログラムで奇跡の回復ー２