こんにちは。
今日は吐き出し・デトックスの重要性についてお話しますね。
何か叶えたいことがあるとき。
嫌なことが続くとき。
望む現実と違うことばかりが起きるとき。
毎日なんだか分からないけどイライラすることが多いとき。
体調がなんだか優れない日が続くとき。
そんな時は心のデトックスが必要かも知れません。
心も身体と同じでデトックスしてあげないとたまっていく一方です。
毎日、生活をしているとちょっとしたイラっ、モヤモヤ、不快な気持ちになることってあると思います。
不安や焦りを感じる時もあると思います。
それを仕方ないなーと思うようにしたり、なかったことにしたり、無理やりポジティブな方向に持っていこうとすることで、解消・解決したことにしているかもしれません。
引き寄せや潜在意識関係の記事などでもよく良いことを考えたり、ポジティブなことを考えればうまく行くという話をよく目にしますが、無理にそうしてもその時の怒りなどの思考は消えてなくなるわけではありません。
ちゃんと残っていてこんな思考あるよ！と現実を通して繰り返し教えてくれるので、ちゃんと認めるまでは終わりません。
最初は好転しているように見えてもまた同じ現実に戻ったりしてしまいます。
なので一度、ちゃんと吐き出して認めことが必要になってきます。
心が毒素でいっぱいな時は良い情報もキャッチしににくなりますし、望む現実にするための新しい思考に変えても変わりません。
思考を届きやすくするためにも一度クリアにする必要があります。
【吐き出しをするメリット】
・願望を叶えるための情報や自分にとって必要な情報を受け取りやすくなる
・クリアになることで新しい思考の変更がスムーズになる
・ストレス発散
・悪い流れを止める
・自分の思考に気づくことが出来る
・本来の自分でいられる
【やり方】
腹がたつこと
モヤモヤすること
不快なこと
不安なこと
イラっとすること
をただ書き出しそれに対する文句を思いっきり書き出すこと。
自分しか見ないので良い子にならず思ったこと全てです。
もう最後とか「くそ」とか「バーカ、バーカ」とかになってきてももう書くことがなくなるまでです。
この書いたことが思考となって現実化するんじゃないかと心配する人もいますが、「今はデトックスだから」と決めれば大丈夫です。
書いたあとは「もうこの現実は終わった」と決めて、破り捨てても良いですし余裕があるようなら読み返して変更したい思考を見つけるのも良いと思います。
「本当は認めて欲しかった」「優しくしてほしかった」「仲間はずれにされたのが嫌だった」
など「本当は…」の部分も「そうだったんだ」と認めてあげましょう。
デトックスしてあげることも自分にしか出来ませんし、誰かに愚痴ることもたまには良いかもしれませんが、やはり自分で聞いてあげたり認めてあげて、自分で解決していけることを知ればお友達に不快を分けずに済みますし、楽しいお話で過ごせます。
思考を認める作業は自分にしか出来ません。
思いっきりぶちまけてスッキリしましょう✨✨
きっと良い変化が起きますよ～❤️❤️