数あるブログの中からこちらにたどり着いていただき、

誠にありがとうございます。

このブログをお読みいただくにあたって、

ご注意いただきたいことがあります。

このブログでは、

こちらの「不動明王」さまのように厳しく

ときに激辛な内容をストレートにお伝えすることがあります。

お読みいただいている方の状況によっては、

とても受け止めきれないであろうと思われる内容も含みますので、

【どんなにダメな自分も受け入れる覚悟の決まっていない方】は、

ご遠慮いただきますようよろしくお願いいたします。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

機能不全家族で育ったアダルトチルドレンは、

本人が自覚している、いないにかかわらず、

共依存であることの方が多いのです。

共依存とは、

「自己喪失の病」であり、

「ナルシシズム」であり、

「神経症」であり、

「衰退の症候群」です。

アダルトチルドレンは、

小さいころから親から愛されて育った感覚がありません。

人間の子どもというのは、

いくつになっても親の愛がほしいものです。

⁡

自分が何者かわからないほど自己喪失しているために、

他者から認めてもらえそうな、

「偽りの自己」を生きています。

⁡

どれほど自分を取り繕っても、

いつも心は空っぽで虚しいので、

「モノコトヒト」で自分を埋めようと必死なので、

⁡

依存症をはじめとするさまざまな問題を抱えることになります。⁡

共依存に悩む人は

まず自分がアダルトチルドレンであることを認識しましょう。

その上で過去のトラウマを癒すのです。

過去のトラウマを癒すには、

「受容的で健全な自己対話」つまり、

「インナーチャイルドワーク」が効果的です。

セルフでもいいので、

やってみてください。

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このブログにたどり着いたあなたは、

自分が「共依存」かもしれないと思って、

ネットを検索したかもしれません。

「共依存」は知っていても、

「アダルトチルドレン」という言葉に馴染みがない

という方もいらっしゃるかもしれません。

しかしながら、

この二つの概念は、

切っても切れない関係にあるのです。

今日は斎藤学先生の「アダルトチルドレンの特徴」を、

紹介したいと思います。

・周囲が期待しているように振る舞おうとする

・何もしない完璧主義者である

・尊大で誇大的な考え(や妄想)を抱えている

・「NO」が言えない

・しがみつきと愛情を混同する

・被害妄想におちいりやすい

・表情に乏しい

・楽しめない、遊べない

・フリをする

・環境の変化を嫌う

・他人に承認されることを渇望し、さびしがる

・自己処罰に嗜癖している

・抑うつ的で無力感を訴える。

その一方で心身症や嗜癖行動になりやすい

・離人感がともないやすい

あなたはいくつ当てはまりましたか？

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斎藤学先生以外にも、

アダルトチルドレンの特徴について、

本で解説している人もたくさんいます。

アダルトチルドレンと共依存（きょういぞん） [ 緒方明 ]

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こんなブログを書いている私ですが、

以前に比べてずいぶんとマシになったとは思いますが、

上記のような傾向が、

まったく無くなったわけではありません。

やっぱり、

周囲の期待に応えようと頑張ってしまいがちだし、

せっかく旅行に行っても、

なかなか楽しめないこともあります。

おそらくは、

こうした傾向は

一生抱え続けるのだろうと思うのですが、

正直なところ、

あんまり悲観的になっていないのです。

それは私が「自己受容」する力が

すっかり身についたからだと思います。

「こんな特徴があっても、まぁいいか…」

そんな風に気楽な感じに思えるのです。

もしもあなたが、

アダルトチルドレンの特徴に当てはまっていたとしても、

どうか悲しまないでください。

それを自分の個性だとして、

受け入れて、

上手に付き合っていくことも、

可能かもしれないのですから。

あなたがいつも

いつまでも幸せでありますように。

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共依存チャンネル　キャサリンの部屋 | stand.fm私の体験を元に、共依存について発信しています。キャサリンは、プレアデス星からやって来た私の分身キャラです。 2023年に共依存について書いた初の書籍「愛か依存か？」を出版しました。 https://amzn.asia/d/7sCbM11 共依存とは、機能不全家族に育った、アダルトチルドレンの生き方です。共依存と機能不全家族とア…

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アダルトチルドレンを理解するのに役立つサイト

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斎藤学「毒親の起源」

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ーあなたはどれくらいアダルトチルドレンの特徴に当てはまりますか？ー