小さな時に親との間に
愛着がきずけた人は
大人になってから自分と良い関係がつくれるのです
自分と良い関係が作れる人は他人とも良い関係が作れるのです
人を信頼できるんですね
でも・・
私達・・友人達のように
親（養育者）との愛着が上手くきずけなかった場合は
親の気持ちが子供に向かず
子供が親の愛情や関心を向けて欲しいと望んでいるのに
無視を続けると
どうなってしまうか
そうです
子供は見捨てられ不安が強くなってしまうのです
そして
自分との関係が上手くつくれなくなってしまうのです
すると
人との関係も上手く作れなくなってしまうのです
私達・・友人達は小さな時に
親との間に愛着がきずけなかったのです
愛着とは？？
相手を縛るものですね！！
子供が親への愛着を持つのは当然のことです
でも・・自分をACだと思っている人は
きっと・・小さな時に親との愛着がきずけなかった人だと思います
そして・・
大人になった今・・
自分を好きになれなかったり
自分というものをもてなかったり
人との関係も気を使い過ぎてしまったり
人を信じられなかったりで
人との関係も上手くできずに
生き辛さを感じているのではないでしょうか！！
親密な人への暴力は何故おきるのでしょうか？
それは・・
その人が他人ではない・・
自分のものだと思っているからなのです
相手と自分が一体化しているのです・・
つまり
私の子共
私が産んだ子供だから・・
私の・・ もの・・・
（だから自由にしていい！！）
オレの女房・・
オレの彼女・・
だから・・
オレの・・もの・・
他人じゃないオレのものなんだから・・
俺の好きにしていいんだ！！
と・・
暴力を振るう
これは
相手を別の人格を持った人間と思ってないから
暴力や暴言がおきるのだそうです
家族の中にも仲間の中にも必ず力の差がありますね
普通は夫の方が妻より体力や・・色々な面で
力を持ってる事が多いですね
そして
妻は（母）子供より力を持っている
一番弱い立場は子供ですね
親子の場合でも暴力が起きます
それは・・
私は・・お前のために頑張ってきたのよ
あなたがいたから・・あんなお父さんとも別れずに
頑張ってきたのよ
だから・・お前は私の云う事を聞きなさい
私の面倒をみてちようだい
こんな事を言われながら
ず～と
コントロールされてきました
そして・・
いつの日か
暴言が・・暴力が
その子が
暴言暴力を振るうようになっていた
まさに世代連鎖ですね。。
ここでストップさせなければ！！
では・・・また
相手からイライラする原因が
私達に有ると言われた時の対処方法を考えてみましょう
自分が悪かったと思ったら
素直に謝れば良いのです
（時々・・ツッパッテ・・解かっていても
認めない人がいますが・・
自分が悪いと思ったら素直に
謝るのが一番ですね）
（また・・素直さがないと依存症からの
回復は時間がかかると言われてますが・・）
でも・・
自分が悪いとは思ってないのに
相手の機嫌をなおすために・・
謝る必要はないのです
（DVの傾向のある人は・・相手が悪いから
と思い込ませる人もいます）
そんな時は
相手が落ち込んでいる原因を
聞いてあげるのも良いと思います
何かあったの？？と・・
声をかけて
話を聞いてあげると良いでしょう
相手への暖かい気持ちを伝えてあげる事は
良い方法ですが・・
相手の問題を解決しなければならないと
AC・・共依存の私達・・友人達は思ってしまいがちですが
その責任はないのです
では・・・また
｛続きです｝
その苦しさから一時でも逃れるために彼女は
お決まりのコースで酒に助けを求めました
でも・・だんだんと・・その酒が今度は彼女を苦しめだしたのです
酒の上での失敗が多くなったのです・・
彼女の周りから友人が離れていくようになりました
このままいけば間違いなくアルコール依存症になると思ってました
ところがその一歩手前で・・彼女は酒をやめたのです。。
すごいことですね！！
なぜ彼女がアルコール依存症にならずにすんだのか！！
もしかしたら
少しはアデクションの事を理解している
友人とのメールのやりとりなどで・・
本心で話せる相手がいた事で自分の
心と向きあえるようになってきたのかもしれません！！
彼女から・・こんな言葉が聞かれたのです
「もうありのままでいいかな・・
このままでいいと思えるようになった・・」 と
今まで背伸びをして必死に生きて来た彼女でしたが
あるとき・・ふと・・気が付いたのかもしれません
これが自分を生き辛くさせていた
原因だったのではないかと
その事に気が付いたときからお酒の酔いを求める
必要が無くなったのですね
でも・・まだ生き辛さが無くなったわけではないのです
なぜなら彼女には大きなトラウマがあり
そんなに簡単に乗り越えられるものではないかもしれません
まだ幼い頃の夢にうなされる事があるようです
これを乗り超えるには・・
まだまだ時間が必要かもしれませんね。
友人は我慢して・・我慢して・・そして・・
いつか耐えきれなくなりドカ～ンと爆発する人です
（爆発した時は全てが終わりになる時です）
それは我慢をする事が美徳とされた躾けで育った
彼女の子供時代からの癖だったのでしょう
（彼女の親もACでした）
彼女の悲劇は若い頃から始まってました
とてもステキな彼女は男性の憧れの的でした
でも・・彼女の選んだ相手は暴力を振るう人でした
（相手がほれ込み彼女をくどきおとしたのですが・・）
普段はとても優しくて真面目な人に見えてましたが！！
ちょっとした事でキレて暴力を振るうのです
それは彼の友達の前で特に多かったようです
（俺はお前達の憧れの女を自由にしてると）
頻繁な暴力が繰り返されしだいにエスカレートしてゆき
（今・・考えると・・
これもアデクションだったのですね）
肋骨を折ったりして入院する事も何度もありました
我にかえると別人のようになってひたすら謝る・・
そしてまた繰り返すのでした
（DVの特徴で・・同じ人とは思えないほどです）
今はDVの問題が表面化して保護されるようになりましたが
１０数年前までは・・暴力を目の前でみていても
何もしてくれない人も多かったのです
そしてやっとの思いで離婚・・
離婚届けは彼女が怪我をしての数回の入院中に
今度暴力を振るったら離婚すると離婚届を預かっていたのです
でも・・子供は渡してもらえませんでした
多分・・子供が、いればいつか戻って来ると思ったのでしょうね
そんな辛い思いからなんとか立ち直って新たな人生を歩み始めて
優しい人とめぐりあい・・最初は甘い甘い生活・・
でも・・しばらくすると・・
同じ事が繰り返されるようになったのです
何故・・こんな事になってしまうのでしょか？？
ACの人生にはなぜか同じ事が繰り返されるというのですが
（その理由は後でふれたいと思います）
では・・・また
最近 更新がないと友人から心配のメッセージをいただきました
（心配してくださる友人がいてとても嬉しいです）
最初の頃はあんなに一生懸命更新してたのに・・
いつのまにか途絶えてました
あの・・大地震の後あたりから・・
なんとなくと自分では思っていたのですが
良く考えてみると他にも理由があったような気がします
正直な事をいうと・・
私の親しい友人に重症なAC・共依存の人がいます
彼女の人生は・・周りから見ていると・・
とても大変そうで・・
その生き辛さの原因を自覚したら
もう少し楽になれるのではないだろうか・・
気がつかせてあげたいと・・
私の共依存の問題がムクムクと頭を持ち上げてしまったのです
ACや共依存の問題のひとつに
子供時代に身に付けてしまった癖で
「私がなんとかしてあげなければ」と思い
おせっかいをしてしまう事
気が付いて欲しくて・・
親しい友人の問題を遠まわしに記事にした事が何度か有りました
良かれと思ってやった事ですが・・
怒りをかってしまいまいました。。
（余計な、おせっかいだったと反省・・）
彼女の心の奥にくすぶっていた持って行き場のない
怒りの蓋が開いてしてしまったようです・・
私と彼女とではクライアントと治療者の関係ではないので
全て受け止めてあげる事はできませんので
一歩さがり・・
自分の問題と向きあう事にしました
彼女はもうこのブログを見る事はないと思いますが・・
開いたらまた怒りの対象になってしまうかもしれませんね・・
（本当は彼女の自分自身に対しての
怒りなのですが誰かを責めてないといられないのでしょう）
でも・・
今回・・メッセージをくださった友人たちの
（自分だけではない）と思えたという声で・・
自分自身の為にもう少し書いてみようと思い始めました
時々ですが更新していけたらと思います
私を癒してくれた友人宅のワンちゃんの紹介です
この優しい目にとても癒されるのです
私達・・友人達・・ACや依存症の人は
人との関係に疲れてしまう事が有りますね
何故・・こんなに疲れてしまうのでしょうか
それは・・もしかしたら
自分の境界が解かってないからかもしれませんね
境界とは人との関係の基礎の部分だというのに・・
誰でも難しいのかもしれませんが
私達にとっては特に難しいのかもしれません
でも・・この境界と云うものをもっと上手に使う事が出来たら
自分らしく生きるのに・・もっと楽になれるのではないでしょうか？
何よりも私たちを守ってくれるのではないでしょうか！！
そもそも・・境界とは？？
私達と外の世界を区別する線だといいます
私達の心も身体も私達本人のものです
どんなに親しい人でも（たとえ夫婦であれ親子であれ恋人・・親友であれ）
私達は・・その人の所有物ではないのです
人に勝手に傷つけたりさせたりなどさせてはいけないものなのです
たとえば
見知らぬ人が突然・・家に入りこんで来たら
どうですか？？
警察を呼んだりして断固として拒否しますね
では・・
親しくなった人はどうでしょうか！！
いろんな事が有りますが・・
ちょっと嫌だなあと感じても・・友達だしと・・
つい・・この位は仕方がないなとか・・
許してしまう事が多くなりますね
しだいに・・
それが当たり前になってしまい
どんどん侵入されるようになってきて・・
だんだんと苦痛になってくる
私たちは周りの人に合わせ過ぎてしまう事があります
結果・・人の言うままに動くことに・・・
そして
いつの間にか自分の時間が持てなくなってしまい
そのうち・・考えかたや感じかたまで
人に言われるままになってしまう事も・・
何か言うと
（その・・考えかた変じゃないの・・とか言われたり・・）
いつの日か・・自分が自分でなくなっていくように感じてしまう
こうした事から私たちを守ってくれるのが境界なのではないでしょうか！！
境界はそれほど頑丈でしっかりした壁である必要はないと思いますが
（長くなってしまいました）
続きは次回に
では・・・また
私は人との付き合いがとても苦手でした
子供の頃も友人もあまり出来ませんでした
自分から人に近ずけなくて・・
相手が声を掛けてくれるのを待ってました
周囲の大人達との接触もとても苦手でした
他の友達のように無邪気に話したり・・
甘えたり出来なかったのです
大人になり仕事についてからも上司や先輩や同僚との
付き合い・・なんとか合わせていてもぎこちなく・・
とても・・苦痛でした
そんなある日・・
職場での付き合いでお酒を飲みました
そしたら・・
なんと・・気分が高揚してきて・・
楽しく・・親しく・・話ができたんです
お酒は魔法の水でした
それからは・・人との付き合いの時は必ず
お酒を口にするようになったのです
あんなに苦手で苦痛だった人との付き合いが
とても楽しいものに変っていきました
でも・・
だんだんと・・その・・魔法の水が
私を苦しめ出したのです
いつの日からか・・
毎日・・お酒を飲むようになっていたのです
最初はワイン・・１杯・・ビール一本だったのが
ワイン一本・・ビール３本と増えていったのです
耐性というものができて同じ量では酔えなくなってしまったのです
悪酔いする事が多くなり・・酒の上での失敗も目立つようになってきました
周りの人達も最初は酒の席だから・・とか・・
大目にみてくれていたのですが・・
だんだんと誰も相手にしてくれなくなりました
相手にしてくれたのは下心のある男ばかりでした
そんなこともわからずに・・いい気になってました
そして・・アルコール依存症へとまっしぐらに・・
今は・・お酒を飲んでませんが・・
まだ・・
自分と向き合う事ができません
なぜ・・依存症になってしまったのか
なぜ・・あんなに酔いが必要だったのか
依存症からの回復には・・まだまだ時間が掛かると言われてますが
でも・・なんとか回復したいと思ってます
回復するためにはどうしたらよいか
良いヒントをいただけたらと思います
宜しくお願いします
（友人からのメッセージです）
愛し過ぎるとは・・愛する事への
のめり込みとは？？
（恋人でも・・夫婦でも・・親子でも）
愛し過ぎてしまい
この人が私の全てだ
この人が私を幸せにしてくれる
運命の人だと思い込み
相手との関係に夢中になってしまい
愛し過ぎてしまう・・
相手に対しての度を越えた世話焼きをしてしまう・・
そして・・
相手の行動を束縛してしまうことになったり
相手を理想化し過ぎてしまい
現実の相手の・・その・・ままではなく・・
それほど・・立派な人でもないのに・・
ものすごい人に見えてしまったりする
そして
その相手に入れ込み・・
夢中になり・・
その人との一体化を望む
この人の全てを知りたいと必死になる
私の全てをわかって・・・
私の全てを受け入れてと・・
いつも・・私だけを必要として・・と
ひどいときは相手の行動や考え方まで
コントロールしようとする
そうすると
相手はどうなるか！！
当然・・
逃げ腰になってしまいますね
（このままでは自分が無くなってしまうと）
そうすると
見捨てられ不安のスイッチが入ってしまうのです
相手を引き止めるためにはどんな事でもする
ひどい時には自殺未遂・・
ビックリした相手が戻ってくると・・
しばらくはまた甘い関係が続くが・・
しかし・・・しばらくすると・・
また同じような事が繰り返されるという
（これは実際の経験者の友人の話を元に書いた物です）
こんな苦しい関係からさよならをしてもっと
楽な人間関係をきずけるようになりたいものですね
では・・・また
