こんばんは～。

関西は、アレで盛り上がってますが笑、野球に全く興味ない私は平常運転・・。

優勝セールとかも、どうせ行けないし。

そんなことより、なんですか、また暑さが逆戻り

やっと少し涼しくなったと思ったのに～～～

HRTをやめて、一ヵ月強くらいなのですが、だんだんホトフラ時の汗の量が増えてきました。

毎回そうなんです。

最初は、ホトフラの回数が頻繁になるだけ。

汗は、少しジト～～っと汗ばむくらいなのが、一ヵ月以上経過すると、ホトフラの回数は変わらないけど、もう大量の汗が出て、身体中びっしょりになる。

下着もびしょびしょ。

かなり、汗臭いおばさんになっていると思われ・・

一番困るのは、熱中症になること

今日もゆる～く頭痛がして、あ、来たな、ヤバいな、って。

それに加え、暑さ復活ですから。（明日は、34℃予報え？？真夏？？）

マメに水分補給していかないとヤバそう。

実は、今、夜も眠れないほど、悩んでることがあって・・。（いつもですが）

そのせいで、余計に体調も悪いのかも。

もう、本当に良くこれだけ、次から次に色々なことが起こるよなーと。

それが、更年期？？（全部、更年期なのかもしれないけど。HRTやめてるから、一気に来たのかも。）

最近思うんですが、世間の同世代の人たちが、もうほとんど更年期終わり掛けなのに、私だけ、今が一番ひどいっていうのは、もしかしたら、HRTをしていたから、みんなより遅れてきたのかなぁって。

医者からは、HRTを5年している間に、ほぼ終わる、って（だから更年期を苦しまなくて済むって）聞いていたのだけど、これだけ今、苦しいってことは（初期の頃より）、もしかしたら、やめると余計にその反動が来るのかも・・って気が最近しています。

これまで軽く済んだ分のツケが回ってきた、みたいな。

もしそうなら、勘弁して欲しいわ～

そういえば、先週のいつもの「更年期ラジオ」で、ゲストの野宮真貴さんが言ってた。

更年期は、フィトテラピーでなんとか乗り切った、と。

フィトテラピーって、良く知らなかったのだけど、植物の力で体を癒す、植物療法みたいなものらしい。

薬飲めない私は、こういう自然のものに結構興味あって・・。

そういえば、大昔だけど、一度、バッチ博士のフラワーレメディも飲んだことあるんだよな・・。

少し調べてみようと思います。

遅ればせながら、やっと古本(笑)で手に入れました。

今読んでます。

感想は、また後ほど。

更年期雑記（悪化したホトフラ、不眠、フィトテラピー、など）。