モーニングルーティンというほど、たいそうなものではないのですが、毎朝起きて一番にしているのが、ブラッシングです。

使っているのは、おなじみのAVEDAのブラシ。

AVEDAの公式サイトに、やり方が動画でアップされているのですが、最近、若い方の動画に変わってしまったので、私は、以前の動画がお勧め↓

【HOW-TO】「パドルブラシ」で簡単5 STEP ブラッシングブラシ部分が頭皮に刺激を与える、木製ブラシ「パドルブラシ」。毎日の頭皮ケアにおすすめな使い方をご紹介いたします！--------------毎日のケアでさらに美しい髪へ「パドルブラシ」https://www.aveda.jp/products/17775/styling/brush--------------...

www.youtube.com

（特に、STEP4で、頭にブラシをプシュー、プシューって押し当てるのが、めちゃ気持ちいい。（説明が下手でスミマセン）

空気穴があるので、押すと空気が出てくるのです。）

若い方の動画も、やり方は全く同じなのですが、なんだか近い世代？の方が説得力あって。笑

余計なローションとかもつけないので、純粋にブラッシングの動画だけが見れます。

もちろん、お好きなヘアローションや育毛剤？とか、つけてからやってもいいと思うのですが、私は何もつけていません。

実は、もう7年くらい前になるでしょうか。

ストレスから抜け毛がすごくて、髪の量が減ってしまった時期があり、当時は、このまま禿げるんじゃないか・・ってマジで心配して、必死で、ヘアケアしていました💦

その時に、髪や育毛に関する本を片っ端から読んでかなり勉強したので、実は今、その辺の美容師さんより、育毛については詳しい自信があります笑

なので、美容院では一切、育毛については相談していません。（美容師さんの言うことをそもそも信じていない。なぜなら、カラーやパーマなどは、すべて髪に悪いことばかりで、それを仕事としてやっている美容師さんが本当のことを言うわけないと思っているので。あくまで私個人の考えです。）

話それました。

育毛のことを語り出すと、ページが足りなくなるので、またの機会に。

で、当時は、頭皮の美容液も使っていたし（朝晩）、シャンプーにもこだわったり、あと、ブラッシングではなく、マッサージをしていました。

こんなヘンテコなキャップ被って↓笑笑

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そして夜寝る前にも、頭皮マッサージや、耳のマッサージなどもしていました。

当時は本当に「必死」だったのでね。

まあ、努力の甲斐あってか、半年ほどで髪の量も戻り、ここ数年は（もちろん更年期とか、年齢的なものによる、髪が痩せたり、減ったりはある程度ありますが）、そんなに悩んでいないので、だいぶん「手抜き」になりました。笑

まず、朝の美容液はやめたし（単に経費節約のため）、ヘンテコなキャップのマッサージもやめて、それで、普通にブラッシングだけ。（ブラッシングは、朝と入浴前の一日2回）

ヘンテコなキャップは痛いだけで苦痛でしたが、ブラッシングは、気持ちいい～

だから続けられる、というか、もうやりたくて仕方ない笑

ブラシの固さとかがちょうど良くて、適度な刺激がマッサージ効果あるんですよね。

ブラシも、デンキバリブラシとか、良いやつ言い出したらキリがないんでしょうけど。

私は、肌が弱いのもあり、どちらかというと、電気を使うものより、自分の手を使ってやる自然なものが性に合っているので（美顔器も然り）、こちらを使ってます。

AVEDAを買う時、アッカカッパとか、ほかにも色々選択肢があり、迷ったのですが、とりあえずお求めやすいこちらにしました。

届いた時は、予想外に大きくてびっくりしたのですが、私は頭デカいので笑、これだと、一回梳かすだけで、かなりの面積を梳かせて、時短にもなるし、早く終わる、そして何より、一番好きな「STEP4」の、プシューっていうやつ（この説明の下手さよ）が大きい方が気持ち良いので、結果的に良かったな～と思っています。

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ブラシと言えば、その他にもお気に入りがあり、実は、タングルティーザーは、なんだかんだで、３つくらい家にあります。

左から、固いの、普通の、柔らかめ、かな。

最初、固さが色々あるって知らなくて、固いのを買ってから、順に柔らかいのを買い求めました。

頭皮が調子悪かったり、敏感な時は、柔らかいのを使ってましたが、今は、真ん中の普通のがちょうど良いです。

固いのは、ちょっと痛い笑

※ピンクきちがいで、スミマセン笑

固さが、なんとも言えず、これでブラッシングすると、本当に気持ちいい。

頭皮の気持ち良さだけで言ったら、AVEDAより上かも

入院していた時は、何日もシャンプーできなくて気持ち悪かったので、こちらにガーゼを当てて、それで良くブラッシングだけしていました。

まあ、元々はマッサージするために買ったんじゃなくて、美容院に行く前とかに、髪の絡まりをといて、サラサラにするために買ったのですが・・。

これで梳かすと、不思議なくらい、簡単に絡まりが解けてサラサラになるので、髪がもつれやすい方や、ストレートの方には良いと思います。

※真ん中の普通の固さの物です⬇️

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愛用のブラシ。