昨日は、美容院に行ってきました。
驚いたのは、一昨日、プラセンタ注射をお尻に打って、寝るまではずっと歩くたびに痛かったのですが、一晩寝たら、すっかり痛みは取れていました。
翌日の美容院を心配していたのですが、全然歩くのは平気で、もう打ったことも忘れているくらい。
あーー、医師が、お尻の方が痛みがマシって言っていたのは、これか、と思いました。
だって、10日前に打った腕は、いまだに痛いんですもん。
不思議なものですね。
受け止める場所の面積が広いだけで、こんなに違うのか・・と。（たまたま？？）
こんなにラクなら、次回からもやっぱりお尻にしてみようかと思いました。
しかし体調はというと、あまり良くありません。
またまた、風邪。
原因は、夜中のホットフラッシュです・・。
一昨日、その前の日、と二日連続で、夜中暑くて2時間くらい眠れない日が続きました。
だいたい、最近は週３回くらいこういうことがあります。
最初は、ホットフラッシュの連続だと思っていたんですけど、こういうのをもしかして、のぼせ？やほてり？とか言うのだろうか？？と最近思って来ました。
ホットフラッシュ、のぼせ、ほてり、の区別が良くわかってないもので。
暑いのは、全部今までホットフラッシュと思っていたのですが。
関西のテレビでよく見かける、ハイヒールモモコさんは、更年期になってから、いつも暑い暑いと言ってて、エアコンも強にしたり、冬でも薄着をしたりされています。
しかし、ホットフラッシュなら、一時的なもので、暑くなったら次は寒くなるはず。
それが、寒くならずにずーーーっと暑いという人もいるんだな、と、モモコさんの話聞いて知りました。
そういうのを、ほてり（のぼせ？）って言うんですかね。
話戻って、そう、私の場合、一度寝るんですけど、二時間後くらいに目が覚めて、そこから延々2時間くらい暑くて眠れないんです。
たまに、更年期で、睡眠中に寝汗がひどいって話も聞きますが、それかも？
私もそういえば、まだ閉経前ですが、夏場に同じような状態になったことあって。
夜中目が覚めて、とにかく背中がカイロ入れてるみたいに暑くて、二時間くらい眠れない時がありました。
その時は、閉経していなかったので、それが更年期と結びつかなかったんですが（夏だから暑いと思っていた）今思えば、あれが夜中の寝汗で、紛れもなく更年期症状だったのだと気づきました。
話それました。
で、何が体調悪いかっていうと、ここ数日夜中の暑さが続いて、あまりに寝れないので、布団脱いだり、あと苦肉の策で、早々と首にクールリング↓をして寝てたんです。
どうやらそれで、風邪ひいたみたい。。。
朝方、ものすごい寒気でまた目が覚めて・・。
首のクールリングで、冷えてたんですね。
しかし、二時間寝れないと、さすがにつらくて、もうだんだん焦って来るし、身体は眠いし、それで、ようやく眠れる方法を見つけたのが、クールリングだったんですよ。
それまでは、何をしても暑くて、まださすがに扇風機つけたまま眠るわけにもいかないし、布団着れば暑いしで、どうやっても寝れなかったのが、ある日クールリングしたら、やっと眠れたんです。
まだ4月だよ？？と自分で思いつつ、それ以来、二時間くらい経っても眠れない時は、クールリングして寝ていたんです。
（夏はどうすりゃいいんだ？）
まあ、これは、28℃以下にはならないタイプなので、冷えるって言っても、そこまで冷えないだろうと思ってやってたんですけどね。
ただ、ここ数日は結構冷える日が多かったので、これをやったら冷えすぎたんだと思います
ホント、なかなか難しい。
プラセンタ注射やっても、こんなもんなので、やっぱり劇的にホットフラッシュに効くっていうものは、私の場合は、HRTしかなかったです・・・ふぅ～～～。（まだまだ試行錯誤の毎日）
GW後半、色々予定もあるので、早く体調戻さないといけないのですが・・。
とりあえず、美容院は行けて良かったです。
明日は、家でゆっくりしようと思います。
