50代　子なし主婦のつぶやき

標準体重の大切さ（痩せ過ぎも✖）。

いつも同じネタですみません。今日の話も、覚え書きとして書き留めておこうと思います・・。私がいつもお勧めしている更年期のラジオ↓大塚製薬　ニュートラシューティカルズ事業部　presents 『私 からだ　上手にやさしくつきあえる毎日を。』│ABCラジオ大塚製薬　ニュートラシューティカルズ事業部　presents 『私 からだ　上手にやさしくつきあえる毎日を。』毎週日曜よる10:30～11:00放送abcradio.asahi.co.jp先週のゲストが川村ひかるさんでした。（と言っても、ほとんど存じ上げない方なのですが）（ご興味ある方へ・・・Wikipedia情報はこちら）で、その方がおっしゃっていたことで、なるほど～と思ったことがあったので、取り上げたいと思います。この方、いま44歳で、プレ更年期といったところだと思うんですが、少し前にだんだん生理周期が短くなってきて、このままだと閉経が早く来そうだなぁ、なんとか遅らせたいなぁと思ったのだそう。それで何をしたかというと、それまで痩せ気味だったので、体重を増やそう、と思ったらしい。で、管理栄養士に着いて、プロに栄養指導してもらって、これまでより量を食べるようになったそうな。元々小食だったから、朝ごはんとして決められた量が入らなかったらしいんだけど、余ったご飯とかは、小さなおにぎりにして、10時頃に追加で食べたり・・。そういう努力が実を結び、標準体重までは増えたのだそう。すると、何が起こったか・・。疲れやすかったのが、前より疲れにくくなり、体が元気になってきたらしい。彼女は、「標準体重の大切さ」を語っていました。これまで、日本では、どちらかというと「肥満の害」ばかりがクローズアップされて、痩せていることの害はあまり聞かなかったので、私も全然知らなかったのだけれど、この話を聞いたことをきっかけに、改めて「BMI」について調べてみた。すると次のような記載が。BMI（ビー・エム・アイ）とはBody Mass Indexの略で世界共通の肥満度の指標です。身長と体重から簡単に測定することができ、標準値は「22」とされています。標準値の「22」に近いほど、さまざまな病気にかかるリスクが低いといわれています。BMIを計算したい方は、こちらでどうぞ。BMI測定現代女性の健康を応援。厚生労働省の研究班が監修した、病気の情報やセルフチェックを配信中！w-health.jpこれ読んで、初めてわかったこと。「標準値の「22」に近いほど、さまざまな病気にかかるリスクが低い」らしい。ってことは、裏を返すと、22より少なくても、「さまざまな病気にかかりやすい」みたいだ肥満じゃないからと安心してはいられないのだ。。。私は、肥満は良くないとは思っていたけれど、標準より痩せていることは別に問題ないとずっと思っていた。むしろ、成人病にもかかりづらいのでは？と。実は、以前も書きましたが、今年に入ってから痩せてしまって、BMIの標準値（18.5～25.0）を切ってしまっていて、「低体重」まで落ちていた私。と言っても、18台なので、ほんの少しのことなのだが・・。閉経するまでは、ずっとこの体重だったので、さほど心配していなかった。でも、川村さんの言うことが本当なら、やはり２２までは行かなくても、せめて標準の18.5以上はキープしていた方が、体もラクなのかもな～と、初めて思った。それに、痩せたら痩せたでまた「さまざまな病気にかかりやすくなる」らしいから、それも嫌だ。な～んて思っていたら、ここ2週間くらい、色々なストレスが重なり、たぶん？お菓子の食べ過ぎで、1~2キロくらい太り、今ちょうど標準体重と低体重の境目くらい？？まで戻ったのだが・・。笑（でも、お菓子食べて太るのは、NGやろ・・・心の声）（急にお腹も出てきた感じだし💦これ以上太ったらヤバいと思うのだが・・。）たしかに思い返すと、以前、同じ職場で同僚だった方、少しぽっちゃりとか、少しふくよかな方、いつも元気そうだったなぁ・・と。テレビとか見ててもそうですよね。おばちゃんパワーのある人って、みんなふくよかだ・・。少しくらい脂肪の蓄えがあった方が、パワーも出るのかも。川村さんも、体重が増えてから、持久力がついたし、生理周期も戻ったそう。（ただ、生理周期については、私はあまり体重と関係ないと思っている。体重が増えても終わる時は終わるんじゃないのか？と。ホルモン補充すれば別ですが。）ただ、ここで推奨されている、BMI標準の22まで増やそうと思うと、私の身長（ほぼ164）だと59キロ強まで増やさないといけなくて、そうなるとどう考えても見た目ぽっちゃり？くらいにはなりそうな気がするが、どうなんだろう・・。（筋肉が増えて59キロならいいのかもしれないけど、脂肪がついてお腹周りだけ太ったりは嫌ですよね・・。太り方にも色々ある。）なので、今のところ、BMI22を目指そうとは思っていませんが、一応、BMI標準（18.5～25）の範囲くらいは維持しておかないとなぁと思いました。お年寄りとかが衰えてくるのも、やっぱり食が細くなって、食べられなくなるからですもんね・・。この話をする前に、たまたまうちの夫が話していたのですが（彼も体重管理をかなりストイックにしているんですけど）、あんまり体重を減らし過ぎても、花粉症がひどくなる、みたいなことを言ってて・・。やっぱり、それだけ免疫力も落ちるのかな、とちょっと思って。今さらですが、やっぱり、あのラジオは色々勉強になるなぁと。笑いまだに知らないことってあるもんですね。

一年遅れで購入した昨年のコフレ。

昨年、メルカリで、NARSの限定パレット（新品）を格安で手に入れたことは、以前ブログに書きました。『たくさん売って、一つ買う。（メルカリで資源の循環）』30～40代の頃、ルナソルとコスデコのアイシャドウが好きで、新作が出るたびに買ってました。家には大量の在庫・・・。その後は、ADDICTIONやローラメルシ…ameblo.jpその後、このパレットを超気に入って、ほぼほぼ毎日使って来たわけですが、ここに来て、急に「なんか飽きてきたな・・」という感じに。いつ買ったのか、↑のブログを見てみると、まさにちょうど丸一年経っている。人間とはよくできたもので、ちょうど一年くらい使うと、どんだけ気に入っていても、飽きるようにできているんだな、と。もちろん、まだ底見えもしていないし、大量に残ってて、まだまだ使えるし、もちろんまだ使うつもりだが、ちょっと違うものも使ってみたくなり・・・。↑で味をしめて、フリマサイトだと、新品や未使用品でも、昨年発売のものなどが、格安で売られていたりもするので、ちょっとのぞいてみた。そして色々探してみた結果・・・。いいなぁと思ったもの、見つけました。ローラメルシエの昨年度のコフレで出ていたアイシャドウ。私は、何度もブログに書いていますが、NARSのアイシャドウに出会って以来、その持ちの良さに惚れ込んで、もうこれからは一生、NARSしか使わないと決めていたのだが・・。色々探してみると、いかんせん、NARSのパレットって、だいたいイエベ寄りで、黄味のある色が多い。私は、青みがかったブルべ寄りの色が本来は好き。そこの葛藤がいつもあったそしたら、ローラメルシエで、素敵な色味のパレットを見つけて・・。そう、昨年もこれが発売されたのは知ってたけど、ローラメルシエのパレット、別のを持ってるけど、持ちが悪くてすぐに取れるので、色はいいけど、買うのはやめておこう、と思っていたパレットだった。でも、価格を見ると・・・。新品なのに、信じられないほど安い。（ここがフリマのいいとこですね）しかも、ちょうどクーポンとかも出ていて、なぜか半額になり、バカみたいな値段で買えた。それがこれ。あまりの安さに届くまでドキドキでしたが・・。（しかも実物見ていないし、色は写真で判断しただけ）でも、物も新品なので、全く問題なく、しかも何年も家で保管されていた物とかじゃなく、こちらは発売日をわかっているから、どれだけ古いとしても、一年弱なので、それも安心材料でした。手につけてみたら、めっちゃ素敵な色～～～～NARSには絶対ない、思いっきりモーヴ系の色合いに、テンション上がりました。そうよ、私が好きなのはやっぱりブルべ向きののこういう色なのよあとは持ちがどうかだな～。（ローラメルシエだから、期待はしてないけど、口コミ読んだら結構持ちがいいとの噂もあった）で、今日、歯医者の日だったので、初めてつけて行ったのですが・・。上段真ん中をベースに、目尻側に中段真ん中、その上に細目に上段右を重ねたら、一気にモードなメイクになって、めちゃくちゃ好きな系統のメークに。（ラメだけは、NARSの旧パレットのが気に入ってるのでそれを使いました。）持ちの方ですが、5時間くらい付けていても、これまで使っていたローラメルシエの物よりは、残っていたので、なんとか普通に使えそうです。（まあ右上の色がかなり濃いので、そのせいもありますが）しかし、この色合わせツボだわ～～。ホント好きな色まだ、色々なパターンでやってみてないのですが、下段の茶系の色とかも、付けてみるとそんなに茶色茶色していなくて、ちょっと紫寄りの茶色（モーヴ系）なので、これもツボ約一年近く遅れで手に入れたパレットですが、これからちょうどコフレシーズン（冬）に入るので、またこれらの色が使えそうだし、パーティーは私には関係ないけど、キラキラ感も気分上がります。（私はラメ好きなので、普段でもラメ少量ですが使ってます）これに味を占めると、もう、定価でコフレ買うのもバカバカしくなってきた。（だって、1/5の値段で手に入れたんですよ～～💦）どうしても欲しいものがあったら、これからも買うかもですが（それが、フリマサイトで新品で売ってるとは限らないから。）、でも逆の発想で、フリマサイトに出ている新品（または未使用品）の中から、自分が好きな色目の物を探して買う、っていうのも、これからは有りだな、と思ったのでした。（貧乏人の発想ですみません。。。定年後に向けて、これからは買い物も工夫していこうと思ってます。笑）もちろん、一番いいのは、何も買わないことなんですけどねちなみに、Amazonでも、まだ売ってました。ローラ メルシエ スターライト ドリームス アイシャドウ パレット クリスマスコフレ2023年Amazon（アマゾン）9,380円＠コスメは、今ならポイント10倍↓スターライト ドリームス アイシャドウ パレット / ローラ メルシエ(パウダーアイシャドウ, メイクアップ)の通販 - アットコスメ公式通販【アットコスメショッピング】ローラ メルシエ / lauramercierのパウダーアイシャドウ, メイクアップ「スターライト ドリームス アイシャドウ パレット / 8.9g(全9色)」を購入できる@cosme公式通販サイト@cosme SHOPPINGです。@cosme（アットコスメ）の人気やクチコミを参考に、安心してお買い物して頂けます。www.cosme.com以前は、コフレって、争奪戦で、予約しないと買えないとか、発売日の朝一にデパートに並んだりとか、大変な思いで手に入れていましたけど、数ヵ月経てば、どこかで売ってるもんなんですよね。これも勉強になりました。（一年経ってもまだ売ってるわけですしねー。）

MEGUMIさんの骨盤底筋のはなし。

本のレビューが続いてごめんなさい。昨日の本の前に、実は、これを読んでました↓キレイはこれでつくれますAmazon（アマゾン）1,336円写真撮り忘れたのですが・・。言わずとしれた、MEGUMIさんの大人気美容本。ずっと貸し出し中でなかなか借りれなかったのですが、特に急いで読みたいわけでもないし、ずっと順番待ってました。で、回ってきて読んだ感想ですが。予想はしていたものの、MEGUMIさんが使っているという、色々な化粧品の紹介本で、私の場合は、特に目新しいものはありませんでした。まあ、いつも言っているように、美容本は、自分より年上の方の本を読まないと、自分より若い方の本を読んでいても、同じようにいくわけないので、あまり参考にならない、というのが私の持論なので・・。（若いと、綺麗でいられるのは当たり前なので・・）そんな中、一つ心に残ったのは、「骨盤底筋」について書いた記事でした。ちょっといま、本が手元にないので、正確な描写は忘れてしまったんですが、骨盤底筋を鍛えることの重要さを語られていて、まあそんなことは、更年期の皆さんならもう充分おわかりの話だと思うので、そこの説明はいらないとは思うのですが・・。MEGUMIさんが言っていたことで、引っ掛かったのは、「骨盤底筋と精神は結びついている」みたいな内容でした。要するに、骨盤底筋を鍛えることで、心まで強くなる、みたいな。そんなバカな・・・とは思ったんですけど、MEGUMIさんが言うには、どこだったか、海外の方で、元々性格がネガティブで、何をやってもうまくいかなかった人が、骨盤底筋を鍛えたことで、ポジティブになり、精神的にも強くなって、やがて自分で起業して成功した、みたいな話でした。MEGUMIさんもそれを聞いてから、骨盤底筋を鍛えるようになったんだそうです。この本の中で、一番心に残った箇所がそこだったのは、そんな話聞いたことなかったから、ふーーんって一番思った箇所だったんですよね。そして自分も弱いから、できれば精神的に強くなりたいし、ポジティブにもなりたいから。とはいえ、MEGUMIさんがやってるピラティスは、私にはちょっとハード過ぎて、どうしてもヨガより負荷が高いから腰痛めそうで、できない。以前から、毎日簡単な骨盤底筋の体操はやっていたんですが、いかんせん、これって、ホントにちゃんとできているのか？効いているのかどうか？良くわからない・・今のところ、尿もれなどの症状はないのですが、将来的にそうならないように、予防のためにやらねば・・と思ってやってました。（経産婦ではないので、大丈夫なのか？とも思いましたが念のため。）婦人科でも、以前、体操の紙をもらったけど、どこに行ったかなぁ・・笑なかなかに、骨盤底筋鍛えるのって、難しそうだなとは思います。締め方がわからない！骨盤底筋トレーニングを正しくマスターして、尿もれ改善【専門家が解説】 | フェムケアお役立ち情報 オトナ女性のための基礎知識 | 尿もれに悩むオトナ女性に。FemCare LAB | 花王40代以上女性の約2人に1人は尿もれを経験という現状。その一方で、最大の対策と言える骨盤底筋トレーニングを行っているのは約1割のみ。「やり方がよくわからない」「骨盤底筋の締め方を実感できない」のが習慣化できない主な理由のようです。そこで、切実な尿もれのお悩みを抱えた女性たちを数多く指導されている骨盤底筋トレーナーに、その秘訣を伝授してもらいました。www.kao.comちょっと検索してみました↑これ読んで、もう一回、やり方を見直してみようかしら？？良い体操あったら、教えてくださいね

読書レビュー「気が合う女友だちは三千里たずねなくてもいる」。

先日の「アラフィフさんいらっしゃい」が面白かったので（しつこく、このマンガの話ばかりでごめんなさい💦）、著者の青沼貴子さんに興味を持ち、青沼さんのマンガをほかにもいま、読んでいるところなのですが・・。今日は、こちら。「気が合う女友だちは三千里たずねなくてもいる」めちゃくちゃ興味あるタイトルで・・。私自身が「友達欲しいけど、なかなかできない」みたいな悩みがあるんですけど（過去記事にも書いています↓）『友達から誘われない50代。』先日、発言小町っていう掲示板を見ていたら、私と似たような人の相談が乗っていて、かなり共感しました。内容は、友達から誘われないという話。もちろん、自分が誘えば来…ameblo.jp↑の記事の反響が結構大きかったので、同じような悩みの方って、結構いらっしゃるのかな、と。それには、もってこいの本。青沼さんがこの本を書こうと思われたのも、講演会などで、良く「青沼さんはお友達が多そうですが、どうやって作っているんですか？」という質問をされるからだそう。私も大いに興味あるところだ。で、読んでみた感想ですが・・。この本には、数人の青沼さんのお友達が出てくるのですが、結果、ほとんどの友達は「ママ友」でした。なので、正直あんまり参考にならなかった子供がいないと、始まらないのね・・。ママ友以外の友達といえば、大学時代の友達一人と、仕事で知り合った漫画家の女性一人だけでした。この方は、北海道の出身で、大学以降は現在まで東京在住。だから、小学校～高校の友達は入ってないのだな、と思いました。（会えないですもんね）ママ友は、子供が幼稚園の時の友達、小学校の友達、高校の友達・・って感じで、その時その時でできたみたいです。（全く私には関係ない話）本に書いてあるのは、とにかく積極的に話しかける、「この人と合いそう」と思ったら、ナンパの気持ちでとにかく自分から誘ってみる、ということでした。でも、子供いないから、そもそも私には出会いがないし・・。てか、私達世代なら、もう子供も成人しているから、そもそも今さらママ友はもう無理ですよね。私は大学時代の友達（女3人組）も、私以外の2人は結婚後、ダンナさんの仕事の都合で東京在住で、もうほぼ会えないし。この「私以外、東京に行っちゃった」っていうのが私には大きな不運？でした・・。（やっぱり会えない距離だと、物理的にどうしようもない）そして、さらなる私にとっての不運は、就職後のOL時代の友達（同期とか）がいないこと。いや、いないわけじゃないのですが、私が大阪で就職してしまったために、みんな遠距離通勤をするのが当たり前の会社だったので、同期それぞれの家が遠すぎて、休日や退職後、気軽に会える距離じゃない、ってこと。例えば、私の同期で言うと、兵庫、奈良、京都の隣県ならまだ近い方で、遠い人だと滋賀とか和歌山から来ている子もいて、もう近畿一円から大阪に集結している、という感じ。だから、全員が集まろうと思うと、やっぱり大変。結婚すると、地元にだいたい住むから、大阪まで出て行くのはちょっと遠いし・・ってなって、そのうち集まらなくなる。辞める前でも、こういう通勤事情だったので、休みの日に会うことはほぼなかったし。一方、私の大学や高校の同級生たちは、地元で就職しているから、例えば奈良の会社に就職したら、同期も奈良から通っている近距離の子がほとんどで（県をまたがない）、だから休日も会いやすいし、会社辞めたらそれで疎遠ってこともなく、辞めてからも近いから結構気軽に集まっている。遠いとそれが難しいから、滅多に集まらなくなり、そのうち疎遠になっていく・・。やっぱり距離の問題は、大きいそんなわけで、私は、休みの日も同級生しか遊ぶ相手がいないのに、私の同級生は、休みの日でも会社の同僚と遊んだりしていて、徐々に私が同級生と疎遠になってしまった。。。という結果に。これって、不運だったなと就職前はそこまで考えていなかったけど、大都会（大阪や東京）で働くってそういうことなんだな、と思った。（遠方から通勤している人たちの集まりになるから）話それました。まあ、そういうわけで、この本に書いてあることで、参考になることはあまりなかったのだけれど・・。一つなるほどと思ったのは、「年齢とともに女ともだちとの距離感は変わる」という章でした。この章は、青沼さんのお母様（80代）の話が書かれてあったんですが、お母様は、今はお友達といえば、習い事のお仲間だけらしいのだけれど、それもそんなにもう深入りはしたくないそう。歳をとると「薄い人間関係でいい」と思うようになったらしい。なぜかというと、歳と共に人間はワガママになっていくから、付き合いも大変になるのだそう。例えば、耳が遠くなったり、足が悪くなったり、食事制限があったり・・（←耳が痛い話）みんなそれぞれ、我慢しなきゃいけないことが増えるから、もう人間関係まで我慢したくないそう。だから、薄～い付き合いでいいし、習い事の友達も、習い事やめたらそこで切れるけど、それでいいと思っているらしい。ふ～～～ん、そうなのか。歳をとると、友達すらもいらなくなるのか・・？？そういえば、私の母も、友達といえるほどの友達はいまいないかも？70代までは、月一回くらいランチに行くお仲間が数人いたと記憶しているけど、割と母より年上の人が多かったせいもあって、一人亡くなり、二人亡くなり、と減っていき、その会は消滅した。淋しいだろうなぁと思っていたけど、今、母も足が悪いし、そんなに遠くまで出かけられるかもわからない。コロナ禍もあったし、今はそれでいいのかも？時が流れれば、状況も変わるわね・・。この私も、足が悪くなったから、状況が変わってしまったのだけれど・・。ただ、歳を重ねると、嫌でも友達は少なくなるので、60代、70代のうちに、友達とたくさん遊んで、楽しい時間を持つ方がいいと、本には書かれていた。さて、どうしよう？？さらに悩んでしまったではないか💦

扇風機は片づけません。

10月の声を聞き、そろそろ扇風機を片付けた方も多いのではないでしょうか。でも、私は片づけません。ちなみに、昨年は、結局、夏からずっと片づけずに冬に突入、そしてそのまままた夏に・・。そう、結局一年中、出していました。こんなことになったのも、ホトフラが頻発するからで・・。一年中出しているのは、自分の寝室だけですが、今も夜寝る時、エアコンはかけていませんが、一時間ごとにホトフラがやってくるので、そのたびに布団を脱ぎ、扇風機の風量を強に。そして、首振りもせず、完全自分の方に向けておきます。これだけで、だいぶん汗が引くのが早くなる。なので、扇風機は欠かせません。冬になると、室温が低いので、布団を脱ぐだけでひんやりするから、扇風機は不要。でも、お風呂上りなどにホトフラが襲ってくることがままあり、そんな時は、やっぱり扇風機の出番。そんなわけで、結局一年中使うのですよね。（ホトフラがある限り）いつかは終わりが来ることを祈っていますが、先日紹介したマンガ↓でも、著者は10年くらいホトフラが続いていたとおっしゃっていたし、だとするとまだあと4年もありますやだ～～～。あと4年も我慢できないよ・・。いやいや、4年で終わったらラッキーで、もっと（70代になっても）続く人もいるそうなので、60歳くらいで終わったら良しとしないとね・・少しずつでも、回数や持続時間が減って来るといいのですが、今のところ全く変化なし。秋になって少しマシになるのかと思いきや、なぜだかかえってホトフラの回数が増えてて、戸惑っています。季節の変わり目って、昔から私は自律神経失調症になりやすかったので、それで、いま、自律神経がアンバランスになってて、またホトフラが増えているのかな？とも思うのですが。とにかく、最近は、夜中の中途覚醒が半端なく、一時間持たないことも多々。（40～50分で目が覚めたり）一晩に７～８回起きるってこともあります。もう、寝てるのか寝てないのか、よくわからないのですが・・そして目覚めのたびに、ホットフラッシュ。まあ、扇風機は、そんな中での唯一の「癒し」かもしれません。扇風機の風に当たっている間だけは、超気持ちいいので・・部屋の扇風機は寝室だけですが、ハンディファンは、リビング、ベッドに２台（左右に置いてます）、パソコン、ダイニング、と至るところにあり、お出かけ用にも２つ（代わる代わる充電して使う）。もう、なしではホトフラが来た時に、対処できません一応、保冷剤も毎日枕元には置いていますが・・。手っ取り早く、冷感を感じられるのは、やはり扇風機なんですよね。（ほかに良いものをご存知の方いらしたら、教えてください。）

実は、昨日一番気になったこと。

昨日の記事で、高市さんの話を書きましたが・・。実は、高市さんのスピーチの間中、気になっていたことがありました。それが、高市さんの、眉！！とっても綺麗に輪郭を取られているのですが、まるで、海苔が貼り付いたみたいにベッタリで・・。眉頭も濃いので、不自然だし・・。綺麗なお顔立ちをされているのに、逆にもったいないというか・・。眉を自然に整えられたら、もっと素敵になるんじゃないかとスピーチの間中、どうしても眉に目が行ってしまって、仕方なかったです笑💦そういう私も、別に美容の専門家でもなければ、BAでもないし、自分のメイクに自信なんて全然ない（むしろ勉強中）なのですが・・。人のフリ見て・・・の、良い見本だなと思ったし、年配者が陥りやすい失敗例だと思うので、自分も注意しなければ・・と改めて思ったのでした。しかし、晴れの舞台、であるのに（このお顔も世界中に流れたかもしれないのに）、政治家にはやっぱり、メイクさんとか付かないのですかね？自分で雇えばなんとかなるのかしら？メイクで印象なんていくらでも変わるので、ここ一番という時は、プロに頼るのも一案かなと思いました。ご本人は、きっと「意思の強さ」を表したくて、眉をあえてキリっと濃い目に描かれたのかもしれません。私もどちらかというと、昔の名残で、眉はついつい濃い目になりがちなんですが、最近の主要なメイクアップアーティストさんたちのメイク動画を見ていると、眉はホントに自然に・・っていう感じなので、貼り付け眉だけは、気をつけないとなぁ・・・と改めて思いました。どうでもいい話ですみません

総裁選で落ち込む。

今日は（今日も？）家にいたので、一日総裁選に釘付けでした。最初はとりあえず、進次郎じゃなかったらいいや、くらいの認識しかなかったのだけれど、決戦で二人になり、高市さんと石破さんのスピーチ聞いてから、もう、何がなんでも高市さんになって欲しいとの感情が・・。どの局でも、高市さん有利、みたいな報道をしていたし、コメンテーターも、高市さんを支持しているようなコメントが多かった。だから私も、まあまあ安心はしていたのに、なんと石破さんの逆転勝ち。その瞬間の絶望感たるや・・(石破派の方、すみません💦あくまで個人の気持ちです。)なんか、まさかこんなことで、自分がここまで落ち込むとは・・ってくらい、落ち込んだ・・冷静に考えて、あのおっさんに日本を任せるなんて、怖すぎるって思って。結局これまでの政治となんら変わらんじゃないか。いや、これまでより、悪いかもしれない。高市さんなら、真面目に日本のことを考えて動いてくれた気がする。ジェンダーで人を差別してはいけないのだけれど、やっぱり男性より女性の方が、細やかな気遣いもあり、真面目で、酒の力で物事を動かそうとしない繊細さも感じる。いや、私は政治に疎いので、個人の政策やなんだ、って全然聞いてないし、良くわかってないのだが・・。でもやっぱり、高市さんに相当の期待を自分がしていたことが、石破さんに決まってからわかった。本当に、その後からずっと気分が悪く・・。これから数年？あのおっさんの顔をテレビで何度も見るのかと思うだけで、テンションが下がった。（やはり、首相たるもの、ビジュアルも大事ではなかろうか・・笑）そうそう、岸田首相の時もそうだったと思い出したのだ。あの時も、私はほかにいいなと思う人がいて、絶対この人だけは嫌だなと思っていたのに、岸田さんになった。そしてその後、何百回とテレビであの増税メガネの顔を見ることになったわけだ。今日思ったのは、国民がなって欲しい人と、自民党内の党員、議員のなって欲しい人は、そもそもの理由が違う。結局、党員、議員にとっては、日本の国をいかに良くするか、変えて行くか、なんてどうだって良くて、派閥や不祥事問題で、自分達がこの先困らない、党内にいやすい、そのために誰を選ぶか、それがすべてなんだな・・と。各々自分のことしか考えていないわけだ。それで選ばれる総裁なんて・・。なんとも空しい。これは、もう、自分の力ではどうにもならないことなので、考えたって仕方ないのだが、でもやっぱり、高市さんにならなかったことが、本当に残念で、とにかく、今日は一日落ち込んでいた・・。（これくらいのことが、こんなにショックだなんて、これも更年期のせいなのか）じゃあ、次回の総裁選では期待できるんじゃないか？との見方もあるかもしれないけれど、その時はまた、進次郎や若手の政治家が台頭してくるかもしれないし、何が起こるかわからない。いつになったら、日本は、初の女性総理を出すことができるのだろう。私の生きているうちには実現してほしいものだ。（繰り返しますが、政治に疎いので、頓珍漢なことを言っていたらすみません。）

リブログ記事夏の睡眠を振り返る（２）

今日は、どこにも出かけていないのですが、家にいても暑かったです。久しぶりに、またエアコン稼働。それでも、ホットフラッシュがたびたび来て、いつもより多い。一回の時間も長くて、いつも5分くらいで終わるのが、10分くらい続いたり・・。今日の汗の量は尋常じゃなかったです。熱中症にならないように、ホトフラ来る人は、まだまだ油断できないですね・・そうそう、夏も終わりだというのにいまさらで申し訳ないのですが、夏の睡眠で、今年からちょっと変えたことがあって、覚え書きとして、残しておきたいと思います。夏の間、去年まで、一晩中エアコンかけて寝るのが怖くてできなかったのに、今年からできるようになったのは、これのおかげが大きかったんです。ちょっとリブログさせて頂きますね↓私は、ＲＯＫＯさんのブログ↑を愛読していて、いつも健康にまつわる色々ためになる話を書かれているので、参考にさせてもらっているんです。それで、今年の夏の始め頃、エアコンの風が直接体に当たるのを避けるために、布（パレオ）を天井から吊るしている、っていう記事を書かれていて、これだ！と思ったんです。（ＲＯＫＯさんもフラダンスをされていた）というのも、私の寝室のエアコンは、頭の右上辺りの壁に設置しているんですが、風向きをいくら上に向けていても、やっぱり冷たい風が、頭の上から降りて来て、すごく冷えて、どれだけ温度を上げても去年までは寒かったんですよね。以前から、カーテンぽいものがあればなぁとは思っていたのですが、自分では、ＲＯＫＯさんのようなアイデアは全く浮かばなくて、何も対策できていませんでした。でも、この記事を読んで、これならできるかも？と。ご存知のように？笑、私も家にいっぱい、もう使わないパレオがあったので、ＲＯＫＯさんを真似て、100均で洗濯ロープやクリップなどを購入してきて、パレオを吊るしたんですよ。そしたらこれが、大正解で。パレオの長さ分（自分のお尻くらいまで）の風は、さえぎられるため、ずっと気になっていた、頭上からの風が直接体に当たらなくなったので、これでエアコンの冷えすぎを防ぐことができたんです。おかげで、今年の夏は、やっと一晩中エアコンつけたままで寝る、という私にしちゃ、勇気いる決断をすることができたんです。一夏中、エアコンのお世話になっていたおかげで、寝苦しい暑い夜を過ごさなくて済んだし、その分、秋になったいま、例年より夏の疲れもマシで、良いことばかりでした。ＲＯＫＯさんに感謝です(>_<)あと、例年と変わったことと言えば・・・パジャマを変えました。正確に言うと、去年までは、パジャマじゃなくて、メンズの少し大きめのスポーツブランドのＴシャツを、パジャマ代わりに着て寝ていました。メンズのＬサイズなんで、ダボダボだし、それが充分パジャマ代わりになると思っていました。メンズなので、袖が異常に長くて、いつも折り返していましたが、逆に言うと、エアコンかけて寒い時は、袖を長くすれば暖かいし、それで調節ができるのは便利だと。それが、急に今年になって、「このＴシャツが、実は寝づらい元凶なんじゃないか？？」ってふと思ったんです。というのも、元々パジャマとして作られていないので、身幅の余裕はあっても、袖があんまり余裕なくて、脇下とかが窮屈で暑かったんですよね。それで、試しに、今まであったけど着ていなかった、夏物のパジャマに変えてみました。そしたら、パジャマ用のパターン（型紙）で作られているので、脇下に大きなゆとりがもたせてあって、風が通るので、それだけですごく涼しくて。そのパジャマは袖が七分だから、寒い時に伸ばせないし・・って思って、ずっと使ってなかったんだけど（下のズボンだけ使ってました）、七分でも慣れたら別に寒くもなく、逆に涼しくてちょうどいいくらいで。なんで今まで使っていなかったんだろう・・って。（もったいない笑）やっぱり、寝る時は、Ｔシャツとかで済ませるんじゃなくて、ちゃんとしたパジャマを着ないとダメなんだな、と気づかされました。（パジャマと洋服は、そもそも型紙が違う、パジャマは寝る時用に良く考えて型紙が作られているんですよね、そりゃそうだ。）私も昔は、ちゃんとパジャマを着ていたのに、ここ5年くらい、なぜかエアコン対策として、メンズのＴシャツにしていたことを今さらですが、後悔しました。これからは、ちゃんとパジャマで寝ようと思います。以上、ちょっと季節外れになってしまったのですが、自分の覚書のためでもあるので、今年の夏の記録として、残しておきます。

更年期と更年期障害。

ようやく秋が来たと思ったのもつかの間、明日はまた33℃の予想。あと4日で9月も終わりだというのに、いつまで夏が続くのやら・・？？話変わりますが、9月になって思い出した嫌な思い出の話をちょっとしていいですか？「更年期と更年期障害の違い」って、ここに来られている皆さんなら、とっくにご存知ですよね？？更年期は、「閉経を挟んで前後5年（トータル10年）」のことを指している言葉で、これは誰にでも訪れるもの。対して、更年期障害は・・・更年期に現れるさまざまな症状の中で他の病気に伴わないものを「更年期症状」といい、その中でも症状が重く日常生活に支障を来す状態を「更年期障害」と言います。（日本産婦人科学会HPより）なので、更年期障害は、現れる人もいれば、現れない人もいます。そこが大きな違い。そんなことは、とっくの昔にわかっていることなんですが（本題ここから）、そもそもの言葉の定義なんてどうでもいいんです。今日は、言葉の「定義」ではなく、言葉の「イメージ」の話。私は、人に自分が更年期症状でしんどい時に、「私、更年期障害なんです。」とは言ったことありません。これだけ何年も苦しんでいても・・。じゃあ、なんて言うかというと、「更年期で、体調悪いんです・・」と言います。どっちでも一緒じゃない？？って思いますか？私は思いません。「更年期障害」という言葉のイメージは、私たちが若い頃（自分の母親が更年期世代の頃）は、イライラしてヒステリックになって、手が付けられないような人、という負のイメージの象徴でした。今は絶対にありえませんが、昔はドラマとかでも、アラフィフ世代の女性が、ヒステリックに怒っていると、必ずおじさんが「あれは更年期障害だねぇ・・」なんて言うセリフがあったもんです。私自身も若い頃は、50代になると女性はヒステリックになるもんなんだと思っていました。（うちの母がそうだったので）だから、自分が更年期世代になった今、人に言う時はあえて「私、更年期障害なんです。」とは絶対言わない。死んでも言いたくない。だって、体調悪いことを伝えたいなら、「更年期なんです。」だけで通じるから、あえてそこに「障害」を付ける必要もないじゃないですか。それをね・・。忘れもしません、「更年期障害」呼ばわりされたことが、一度だけあるんです。それが、以前勤めていた職場の上司（男性、独身）。その頃、更年期で体調が悪かったのと、コロナ禍に入ったばかりで精神的にも参ってしまい、リモートが多くなって、出勤日数が減ってしまったことがありました。それで、上司に「すみません、今ちょっと更年期で体調が悪くて・・」と事情を説明したんです。その数日後、なんと、その上司が、他の男性職員に、「nanaさんは、更年期障害で、あんまり出て来れないそうです。」と言いがやったんです。まるで私が、「ヒステリックばばあ」みたいな言い方じゃないですか。（まあ、否定はしないけれども）私は、一度だって自分に「更年期障害」って言葉を使ったことないのに、その上司は軽々言いやがった。一番使って欲しくない言葉を・・。もっと言うなら、私が「更年期」という事実そのものも、軽々しく他の人（男性女性に関わらず）に言って欲しくはなかったんですが・・。配慮がないですよね。百歩譲っても、そこは「更年期障害」じゃなくて、「更年期」でしょう？ここで、「どっちでも一緒じゃん？」って思われた方は、私とは思考が違うのかなと思います私の中では、全然違うんですよね・・。それを言われたのが、数年前の今頃の季節で・・。なんかこのまえ、急に思い出したんですよね。それから数年経ったわけですが、その時のことはいまだに忘れないし、屈辱的な思いです・・。たぶん、その頃、上司と折り合いが悪かったので、上司はあえて私が嫌がるような言い方を（意地悪で）したのかもしれませんけど、本当に最低な男だったと今でも思います。もし、この二つの言葉を、あまり良く考えず混同している方がいらしたら、今後は、軽々しく「あなたは、更年期障害なんですね。」とは言わないであげて欲しいなと思います。もちろん、私自身は、本来の定義で言えば、今、充分、更年期障害（日常生活に支障ある状態）であるわけですが、「更年期障害」という言葉のイメージが日本では悪すぎるので、そこはあえて、日常会話の中では「障害」をつけない言い方でいいんじゃないの？と思うわけです。（病院では、もちろん使って頂いていいのですが）偏屈ですみません

急にやってきた秋。

なんか突然涼しくなりましたよね～。3日前まで、エアコンかけて寝ていたのが、一昨日から突然不要に。しっかり布団を着ていないと寒いくらいで。やっと秋がやってきたな、と喜んだものの、こちらの地方、まだまだ今週一杯は、30℃超えは続くみたいです。昨日、お墓参りに出かけたのですが、ジリジリ照り付ける太陽は、まだ夏のそれ、でした。半袖を着て行ったけど、ノースリーブでも良かったなと。朝の最低気温も、東京などでは、20℃を下回って、肌寒いようですが、こちらはまだ20℃以下とはならず、そこまで冷えは感じていないです。いまだに、アイスティーを飲んでいる私。笑昨日は、ソフトも食べました。（いつものほうじ茶ソフト）数日前だったかな、猛暑日（35℃超え）の日が、今年は51日連続だとかで（今現在はもっと伸びているかも？）、過去最高だったみたいで、明らかに夏が長くなっていますよね。以前は、本当に暑い期間（35℃超え）は、だいたい梅雨明け後の一ヵ月くらい、という認識だったんですが、もう今年からは、二ヵ月くらいと思っておいた方が良さそうですね。毎年、9月になったらもう、ノースリーブは着ていなかったのですが、今年は、先週まで着ていました。（これも、過去最高）おかげで、今年はノースリーブ大活躍で、私自身はノースリーブ大好き人間なので、いつもよりたくさん着れてすごく嬉しかったです（今年これ↓買ったのですが、サイズがちょうどぴったりだったので結構良かったです。色々探したけど、なかなかサイズ感の合う物がなくて。）ミニハイネックセーター(ノースリーブ)ZGU990円しかし、こんなに最高気温をどんどん更新して行ったら、私たちが70代、80代になる頃には、間違いなく、夏は普通に40℃超えとかの時代になっているのでしょうね。（今、すでに39℃くらいなので）老体に暑い夏は堪えるでしょうね～。考えただけで恐ろしい。昔、役員秘書をしていた時に、ある役員がおっしゃっていたのですが、「私達の年代になるとね、毎年”今年の夏は越せるだろうか？”って不安になるものなんだよ。」と。その時、その方は77歳。いやいや、その時は「おじいちゃん」と思っていたけど、今思えば、77歳って若いですよね。うちの親なんて、もう90歳も近いし。そう思えば、親もそういう気持ちを毎年持ちながら、暑い夏を耐えているわけで。本当に良くがんばってくれているなと思います。（毎年、本当に心配です。）話それました。今日はオチのない話ですみません。やっとアクセス数も、元に近づいてきているようなので、少しずつまた更新していこうと思います。

アメンバー限定記事アメトピ２

アメンバー限定記事アメトピ。

ネットで衝動買いしたバッグ。

先日、ネットを見ていた時に、広告に出てきて、何気にクリック・・・からの、衝動買いしてしまったバッグ笑　が届きました。ロンシャン　ル　プリアージュ1621　です。毎回お話しているように、私がバッグを選ぶ条件は、とにかく「軽いこと」。足も痛いし、肩も腰も痛いから・・・。もうそれに尽きる・・。そういう意味では、ロンシャンのこのナイロンタイプのバッグは優秀で、本当に軽いので、40代の頃は、通勤バッグはほぼロンシャンに決めていたくらい・・。もう、色違い、型違い、大きさ違いで、いくつあるか・・笑（持ち手が茶色のやつね。）そんな中、コロナ禍になって、仕事やめて、出かけなくなったこともあり、最近はしばらく買っていなかったのですが、ネット広告に出ていた価格があまりに安く、衝撃で・・笑こちらの新しいデザインになってからは、購入していなかったので、前から欲しいなぁと思っていたんです。以前から、次買うなら、この色↑（チョーク）と決めていたんですが、いかんせん、白っぽい色なので、汚れが気になるし、すぐに使えなくなるかもしれないから、どうしようかな・・って思ってて。でも、この値段ならいいかと。それが、こちらなんですが↓ロンシャン LONGCHAMP ル プリアージュ クラブ ハンド...Qoo107,999円私が買った時は、メガ割でさらに20％オフだったんですよ～。今は、10％オフのクーポンなら出ているみたいですね。メガ割が、いつのタイミングで行われるのか良く知らないのですが、連休とか、そういう時期に多い印象なので、欲しい方は、もう少し待っていたら、また20％オフになるかも？？で、バッグの話に戻ります。口コミ読んだら、あまりの安さに、偽物疑惑？？笑とかもあるみたいですが・・。私の場合、使うとしても、ご近所ランチか、近所の病院くらいなので（相変わらずデパートとかも無理だし）、まあいいかと思いましたで、一週間くらいかな？経って届き・・。封を見たら、一応送り主は、中国とかではなく、日本国内（千葉県）でした。（ここでひとまず安心笑）↑一応「LONGCHAMP」と書かれた袋に入ってて（この袋が正規の袋かどうかは良く知らない笑）、ギャランティーカードらしきものもありました。革の匂いがしましたが、いい匂い（表現が変ですみません。革の匂いって、偽物だと鼻につくんですけど、こちらの匂いは、良い革の匂いに感じました。）だったので、私は、本物かなぁと思っています。とはいえ、買ってから、失敗したことに気づきました。これは、自分が悪いのですが・・。去年買った、TOPKAPIのバッグと、大きさも形も色も、めっちゃ似てた～～～↓しまった・・・。全然忘れていました。私が、ロンシャンのこのバッグ買いたいなと思っていたのは、TOPKAPI買う前でした💦その後、TOPKAPI買ったのに（しかも今もヘビロテしているのに）、すっかり忘れてた～～。バカですね私、バッグは、こういう白っぽいグレーの色が好きなんですよ。夏はもちろん、冬でも、冬は服の色が暗いので、ポイント的に、こういう明るい色を持つのが好きで・・。なので、黒とか紺とかめったに買わないんですね・・。実は、家にほかにも同じような色のバッグが二つあるくらいで💦なので、ロンシャンの色も、めっちゃたくさんあるのに、買うとしたらこれだな、って自分の中では、一択でした。でも、TOPKAPIのことを覚えていたら、違う色にしたと思います。あ、以前の記事読んでない方のために、TOPKAPIのバッグを買った時の記事はこちら↓『久々に買ったバッグ。』めちゃくちゃ久しぶりにバッグを買いました。たぶん、コロナ禍になってから初めて？TOPKAPIのトートバッグのミニです。病院行く時とかにちょっと持てるバッグ…ameblo.jpまあ、デザイン違うし、ロンシャンの方が、めっちゃ軽いので、これはこれで、また出番はあると思いますが、今のところ、まだ一度も使ってません。使い勝手が、やっぱりTOPKAPIは良くて。（結局トートが一番使いやすいですよね。）ただ、重いので、これ持ってウロウロ買い物とかするなら、ロンシャンの方が楽でしょうね。私は、ウロウロできないので笑、これがいまちょうどいいのですが。以上、つまらない報告でした。

アメンバー限定記事「お気に入り」と「ファン」の違い。

次は、ラジオ。（更年期）

昨日の話と少しかぶるんですけど↓『おもしろかったマンガ。（更年期）』マンガって滅多に読まないのですが、先日、図書館で借りました↓理由は、実はこの方のマンガを以前にも読んだことがあって。それが、これ。今夜もホットフラッシュ　…ameblo.jp私がいつもお勧めしている、更年期のラジオ↓大塚製薬　ニュートラシューティカルズ事業部　presents 『私 からだ　上手にやさしくつきあえる毎日を。』│ABCラジオ大塚製薬　ニュートラシューティカルズ事業部　presents 『私 からだ　上手にやさしくつきあえる毎日を。』毎週日曜よる10:30～11:00放送abcradio.asahi.co.jpこちら、相変わらず毎週欠かさず聴いているんですが、一番最新の回が、鈴木蘭々さんだったんですよ。（まだいたのか？って感じですが。）それで、彼女もそろそろ更年期症状が出ているらしく、睡眠の悩みを話されていたんですね。やはり、中途覚醒があり、短時間（と言っても、彼女は3時間くらいらしい）で、目が覚めると。そしたら、MCの馬場典子さんが、「私もです～」って、同じ悩みを話されていて。それによると、馬場さん、ベッドの中にいる時間は10時間くらいなんだけど、実際寝ているのは、5時間くらいかも？？って。じゃあ、その他の時間、何をしているのか？っていうと、↑のマンガと同じで、入眠儀式ですね・・。眠くなるまで、i-padを触って、ネット色々見ているうちに、何時間も経ってるんだそうです。これ聞いて、めっちゃ親近感～～～～全く私も同じなので・・。さすがにベッドの中で、i-padは起き上がらないと見られないので、スマホですけど。（馬場さんも、スマホの方が楽じゃないのか？と思うんですが、自分の中で、ベッドにスマホを持ち込んではいけない、っていう思いがあるので、それはやめているそう。でも、i-pad見ていたら、結局ブルーライト浴びてるから同じだ、って本人おっしゃってました笑）もう、ホント、何度も目が覚めるだけじゃなく、目が覚めたらしばらく寝られないこともままあり、なので、そのたびに少しスマホを見たり・・。私の場合は、目が覚めるたびに、ポッドキャストｏｎですけどね・・。（人の声を聞くと、不安が少し和らぐので・・）もう、会話も覚えて、空で言えるくらい、一晩に同じ番組10回くらい聞くし、なんなら翌日も聞くので、たいがい飽きてくるんですけど笑馬場さんの言ってることも、もう全く↑のマンガと同じなので、笑えました。みんな同じなんだな～と。中途覚醒、からのまたまた眠れない・・・やっと寝入ったと思ったら、また2時間で目が覚める（私の場合、1時間ですが）のも、みんな同じ。更年期あるあるだったんだ～～と思ったら、少し気分もラクに。ただ、これ、いつになったら治るのだろう・・・。一生治らないのだろうか？治療法は？（もちろん、ＨＲＴやればマシになりますが、それはもうできないとしたら、後は何すればいい？）プラセンタ注射とかも、その治療の一環にはなるのでしょうが、いかんせん、あまり顕著な効果は出てないしね～。先日も、プラセンタ注射行く病院の看護婦さんと話していたんですが、やっぱり地道に続けるしかないみたい。あと、「あんまり効いていない」って本人思っていても、やめてみると「効いていたんだ～」ってわかる人が多いですよ、とも言われた。それはあるかも。いずれにせよ、「いつか終わる」それを希望に持って、今をがんばるしかないですね・・(´;ω;｀)（自分だけじゃない、って思えたのは、マンガにしても、ラジオにしても、勇気もらえました）昨日の「仲秋の名月」の写真を、そっと添えておきます。（決してうまくは撮れていないのですが。。。）

おもしろかったマンガ。（更年期）

マンガって滅多に読まないのですが、先日、図書館で借りました↓理由は、実はこの方のマンガを以前にも読んだことがあって。それが、これ。今夜もホットフラッシュ　更年期　越えたら　人生パラダイス (コミックエッセイ)Amazon（アマゾン）940円もう６～７年前になるのかな。更年期になったばかりで、ホットフラッシュが始まったばかりの頃に、とりあえずホットフラッシュのことが書いている本が読みたくて、購入。ご存知のように、当時まだ私の周り誰もホットフラッシュなんてなってなくて、仲間がいなかったので、とにかく同年代で同じような人の体験記を読みたかった。ホットフラッシュって、結構気が滅入ることなのに、マンガでおもしろおかしく書いてあって、少し気がラクになったのを覚えてる。そのマンガを描かれた方の描いた本なら、おもしろいかな、と新たに借りてみた。タイトルは、「アラフィフさん」になっているのだけど、良く読むと、著者が56～57歳頃に描かれたものみたいで、まさに今の私の年代。アラフィフというより、アラカン、の本でした。内容も多岐に渡り、健康問題から、老後資金の不安とか、アラカンの日常生活、子供の話、など様々なんですが、特に、アラカンの健康（色々な箇所の不調と更年期）の話が多くて、私にはとても参考になりました。このまま、家に置いておきたいくらい笑見てくださいよ、まず一番最初の話のタイトルが、「一日の始まりは、ホットフラッシュから」ですからね笑これもおもしろかった～。話によると、この方、もう10年くらいホットフラッシュに悩まされているらしく・・。（だって56歳ですよ）それもめちゃくちゃ共感持てて・・・さらに後半読み進めて行くと、その長かったホットフラッシュに、ついに終わりが見えてきた？？っていう記事もあって、これは私の「希望」になりました。笑10年かかっても、いつか終わるんや～～。その他にも、目の不調や、コレステロール、などの話もあり・・。中でも最高に面白かったのが、不眠の話。私と同じく、著者も、なかなか眠れない→からのマンガ読んだり、あれこれしてやっと入眠→したものの、些細な音で目が覚めると、また小一時間眠れない→またマンガ読んだりあれこれ（入眠の儀式）して、やっと入眠→しても、また2時間ほどしたら、パチッと目が覚める、みたいな。もう、中途覚醒しまくり・・。これも、私と全く同じで、笑ってしまったそれを友達に話すと、友達もみんな「私も小刻み睡眠」「私も2時間ごとに目が覚める」・・って、みんな同じことを言ってるらしく。私は、周りにそんな友達が一人もいなくて、自分だけか・・と落ち込んでいたので、これを読んでずいぶん気がラクになったのでした。更年期症状、つらいですが、こうやって笑い話にして読むと、ずいぶん気持ちの持ちようも変わります。この本は、読んで良かったなと思いました。アラフィフさん いらっしゃ～い！ (コミックエッセイ)Amazon（アマゾン）1,100円さらに、老後、年金をもらうようになってから、足りない生活費をどうするか、とか、具体的な数字を挙げて話してくれているので、これもすごく参考になりました。アラフィフというより、アラカンに読んで欲しい本です

リブログ記事ぶどうのジュレ。

アメンバー記事が続いていて、ごめんなさい。連休最終日、めちゃくちゃ暑い中、今日はご近所ランチして、一度帰宅して休憩したのち、また出かけて、例のお気に入りのケーキ屋さんに、久しぶりに行きました。（一度帰宅したりできるのが、ご近所ランチのいいところ。。。）すっかり、秋のケーキに変わってて・・。こちらを購入。ぶどうのジュレ（名前忘れ💦）だったかなぁ。ブドウのジュレの下に、ブドウのプリン、その下にも、何か？のゼリー（ワインぽい味でした）。上には、シャインマスカットとナガノパープルが乗ってます。めちゃくちゃ、ぶどうの味が濃厚で、すごく美味しかったです。ゼリーなのに、量も多くて、ボリュームあり。やはりここのお店は、フルーツを使ったケーキが絶品。まだまだ暑いですから、ゼリー系が美味しい季節ですよね。さて、世間では、「月見」の季節。今年も各社、月見バーガーなるものが・・。それに伴って、↓の過去記事のアクセスもまた最近アップしてきています。御興味ある方、良かったらどうぞ。（再アップしておきますね。）

アメンバー限定記事覚え書き（２）

アメンバー限定記事覚え書き。

2024　秋ドラマ。

早くも夏ドラマが最終回を迎え始め・・・。早々と秋ドラマをチェックすることに。夏ドラマは、結局、「スカイキャッスル」しか見てませんでした～。（あれも、気分の悪いドラマでしたが）秋こそ、と期待を寄せていたものの・・・。結局、秋も不作（私にとっては）でした。【秋ドラマ】2024年10月期の新ドラマまとめ一覧｜WEBザテレビジョン橋本環奈演じる平成のギャルが人々の健康を支える栄養士として奮闘する連続テレビ小説「おむすび」(NHK総合ほか)や、「アンナチュラル」の制作チームと主演・神木隆之介で70年にわたる愛と青春と友情、そして家族の物語を描く「海に眠るダイヤモンド」(TBS系)、菜々緒が超有能そうな見た目に反して衝撃的に“無能”な新入社員を演じる「無能の鷹」(テレビ朝日系)、松下洸平…thetv.jpこの中で、「これ絶対見たい！」っていうのは、ゼロで。とりあえず、一話見てみて、おもしろそうだったら続けて見る、っていう候補に挙げているものが、・3000万　←NHK（内容は一切わからない）・海に眠るダイヤモンド　←日曜劇場（内容は一切わからない）・わたしの宝物　←「昼顔」のスタッフ集結・無能の鷹　←お仕事ドラマ以上ですかね。上２つは、どんな話なのか全くわからないので、ある意味、わからないからこそ見てみないとわからない、って理由で、挙げているだけで、たぶん見ないだろうなぁ。日曜劇場の枠って、私はたいがい相性悪く、今まで「これおもしろい」って思って見たものは「半沢直樹」くらいしかなくて。名作と言われるドラマが多いけど、ほとんど一話見て脱落しているから、たぶんこの枠のTBSのスタッフと相性悪いのだと思ってます。見る見るって言ってた「さよならマエストロ」でさえ、途中脱落したしね笑じゃあなぜ挙げているか、っていうと、斎藤工様が出るから、っていう、それだけの不純な動機でございます💦（でもたぶん見ない←しつこい）「無能の鷹」は、唯一のお仕事ドラマだから。菜々緒とかどうでもいいし、ホント私は、普通のオフィス舞台のお仕事ドラマが見たいだけ。一番、気になっているのは、「わたしの宝物」で、夫以外の男性との子供を、夫の子供と偽って育てるっていう、興味津々な内容なのだけれど、キャストが残念。主役の方（あえて名前は伏せます）が私はあまり好きではないのと、不倫相手役の方、知らない。田中圭さんだけ唯一、好きなキャストだけど、とにかく主役の女性が苦手だからなぁ・・。昼顔、あなして、のスタッフ集結ってことで、テーマは良いのだけどなぁ。なんであんなキャスティングにしたのか・・（しつこい）あ、でも主役の方は、どなたか大物女優さんが降板されての代役らしいですけどね。それにしても、学園ドラマ多過ぎません？？今の高校生って、そんなにテレビ見ない世代だと思うのだけど・・。私ら50代はもう、ドラマターゲットに入っていないのだろうけど、50代、60代こそが、唯一のテレビ世代なのにね。50代といえば、楽しみにしていたNHK「団地のふたり」ですが・・。2話まで見て、うーん、なんだろう・・・。思ってたのと違うというか、期待が大き過ぎたというか・・。一言で言うと、イマイチでした・・。何も起こらない、のはいいのだけど、そういうドラマを求めていたはずなのだけど、ほとんどのキャストが70～80代の高齢者で、ちょっと見ていてしんどいんですよね。これでもか、と懐かしの昭和を懐古するシーンも多いのだけど、なんだかそれを演じるキョンキョンも白々しくて、見てて冷めてしまう。キョンキョンはやっぱり「最後から二番目」の役が良かったなぁ。今の役は、地味過ぎて、服も地味なら、職業も地味、家も地味、友達も地味、すべて地味なので、キョンキョンらしい「華」がなくて、ちょっと寂しいんですよね。それがいいという人もいるんでしょうが、私はちょっと物足りないドラマでした。脱落するかも・・。ほかに面白そうなドラマあったら、教えてくださいね※この前、ネット見ていたら、何気に広告に現れたバッグに目を奪われて、クリック、・・・・からの衝動買いしてしまいました。届いたら、またアップしますね笑（届くのは、ずいぶん先みたいですが。）