邪気抜きメソッドと幸せモテ顔開運メイクで超強運体質なスーパーモテモテ美女にする開運ビューティーコンサルタント
女っぷりと運を上げる美の魔術KAYOKOです*\(^o^)/*
2016年9月の投稿です！
夏だからこそ間違ったダイエットしないためにも心を元気にするためにも読んでね(*^o^*)
本日は 解剖生理学や、脳科学、心理学、マナー、健康ありきのマナーを教えていただける諸田先生のエグゼクティブマナー講座の日でした(*^o^*)
前回のエグゼクティブマナー講座の話は
お腹の五つの活動の話し。
前回のマナー講座より
エネルギーとはお腹から生まれるんだそう。うん、確かにそうだよね
⑴腹ごしらえ⇒食べる
⑵自腹を切る⇒自分のお金で支払う
よくいるでしょ？人におごらせてばかりの人とか、会社の経費とかでしかお金遣わない人いるよね
⑶腹を割って話す⇒本音を話す
⑷腹を決める⇒覚悟する
⑸腹の底から⇒大きな声がでる
うーん！確かに
よく食べて支払いが綺麗で本音で話せて 覚悟決めれる人で腹の底から大きな声で話す人って信用できるよね
逆に、
あまり食べなくて、人にご馳走されるしかない人とか、会社の経費や、人の経費や、人の奢りじやないとご飯行かない人とか
本音が見えない人とか、覚悟がなくモジモジモジモジしてるとか、話し声もモゴモゴ小声でささやくように？話す人って
なんか信用できないですよね？（≧∇≦）
リアル社会人って自分のお金で自腹で支払える人。
本当、わたしセコイ奴は嫌だわ
で、この五つのお腹の活動がエネルギーを生み、エネルギーを使い切るから熟睡できてエネルギーの新しい循環が生まれるそうなんだけど
このエネルギーの循環ができていない人は
不眠とか暴飲暴食などになるらしい。
で、また悪循環で不眠とか、質の良い睡眠が取れていないと脳がつねに
緊張状態で脳のストレスが
脳⇔と繋がっている 腸
脳⇔腸で 脳の緊張やストレスが腸に行き下痢になるんだって！
で、脳は、質の良い睡眠が取れていないから緊張状態でストレスに。
そしてね？急激なダイエットして体重を無理やり落とす人いるじやない？
筋肉と、脂肪にはそれぞれの役割りがあり
筋肉は、身体を動かすエネルギー
脂肪には心を動かすエネルギー
急激なダイエットにより筋肉が急激に無くなると体力が無くなる。
脂肪が急に無くなると鬱状態になる
鬱状態とは意欲がなくなる
自分の本音がわからなくなるんだって。
ダイエットってね？自分の体重の０．５%以上1ヶ月に落としてはいけないんですよ
０．５%以上の落ちた体重はたんに筋肉が無くなってしまっただけなんです
筋肉が急激に無くなると寒くなる、冷える、体力が落ちる
そして脂肪も無理やり落とすと無気力になり意欲がなくなる
筋肉と脂肪は
夫婦みたいなもので 筋肉と脂肪がセットで身体と心を動かすのです。
はい、
脳、身体、心
質の良い熟睡できる睡眠と 筋肉と脂肪が
脳、身体、心を動かす大事なものでした。
で、幸せの秘訣は、○○は、次の記事に続きます(*^o^*)
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