おはようございます！

永江好子（ながえよしこ）です

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プロフィール

３５歳からの

キャリア×コーチング＋セルフクリアリング

自分の本音を見つめ、

ココロの羅針盤に沿って美しく生きるために
キャリアを再選択するサポートをしています。

＊＊＊

私の本業である役所の生活困窮の窓口には、

日々

「お金に困った、どうしよう！」
「携帯代が払えない！どうしよう！」

という人がやってくるんだけど、

家計相談を入れて、現状の使い方を整理して、
収入と支出の現状を本人が目で見てわかる

となった時点で、

半分は解決したようなものです

なぜなら

「どうしよう！」「なんか困った！」は

どうなっているかがわからない

というところが根本原因だからね。

どんぶり勘定は低収入より恐ろしい

（ｂｙ「正しい家計管理」）

※ちなみに、私はどんぶり勘定をやめられないので、

食費や雑費に関しては予算を決めて現金生活を続けております（エヘン）

お金の場合は、支出を整理して、収入を増やすか、増やせないなら支出を減らすか、

そんなある意味単純なこと。

でも、時間ってのはその時間の使い方の濃淡はあっても、２４時間という時間が平等に与えられてる。

ただ、

目に見えない。

貯められないし、

増やすこともできない。

この２４時間をどう使っていくのかについては、

手帳術とか時間管理術とか、時短術とかが花盛りなのを見ると、多分多くの人が意識してることじゃないかな～って思うわけです。

でも、実はその時間を

どんな自分(役割)で過ごしてるのか？

って視点も大事で。

どんな役割で過ごしてるのか？

それを一旦振り返ってみることは、

自分をより認識するためにも、

何に価値を感じていて

（もしくは何に義務を感じていて）

それを今後どうしていきたいのか

(どうなっていくと思っているのか）

ということがわかるということ。

え～～～？わからない。色々な役割があるし。
この時間は「お母さん」とか「妻」とか「仕事」とか、分けられないよ～。

という場合も、無理やりにでも分けてみる。

もしくは、そもそも分ける必要があるのか？を考えてみる。

正解はなく、厳密である必要もなく、

どんな役割で過ごしてるのか？

そこに目を向けてあげることがまずは大事。

＊＊＊

タイムコーディネートの基本的なツールとして、

５つの役割シート　というのがあります。

毎日全く違うスケジュールで動いてます！

という場合でも、

その一日を、睡眠時間（超大事！）を除いて、

ざっくり役割を5つに分けて、

①現在の時間
②ちょっと先
③３年後の理想

の状態を書き出していきます。

じゃあ、その５つの役割って何なの？ってことをまず考えていくと

私みたいなワーママの役割の王道って

「仕事をする私」

「家事をする私」

「私個人としての私」

「妻としての私」

「母としての私」

みたいな感じなんだけど、

自分が実際にしっくりくる分け方をするのが肝ね✨

ちなみに、
私は「家庭人としての私」の中に、

家事と妻と母を全部ぶっこんでいます（笑

私の５つの役割は

「ミッションをする私」

「仕事をする私」

「生活人としての私」

「個人としての私」

「まだ見ぬ私（笑」

「まだ見ぬ私」は、今のところ何もないんだけど、なんか来るはず（笑

小１、小６、高１の子どもがいて、フルタイムで仕事してて、家事もあって、趣味やら学びやらしてたら、さぞ役割もいっぱいでしょ！と思われがちだからこそ、余裕を作っておきたい。

この分け方をしてみてわかったのが、

子どもと一緒にごはんを作る　とか、

みんなでそろって夕食をゆっくり食べるとか、

洗濯物を一緒にたたむ　とか、
一緒にお風呂に入りながら子供の話を聞く　とか、

そういう色んな家庭に関わる時間そのものが、

「家庭を快適に、安心・安全の場に」という一つの価値観に基づいてるんだってこと。

かつて「こんな母でありたい」「こんな妻でありたい」みたいに思ったときがなかったわけじゃないけど、今は全然なくてね。

「私は私のままで、家庭を快適に、みんなが安心していられる場所になるように、働くし、任せるし、楽しむし、ぐーたらする」

という風に、今は思っているみたい

多分、３年前とかに役割シートを書いてたら、確実に「母」「妻」はあっただろうな。

これって、別に家庭に対する意識が希薄なのではなく（希薄かもしれんけど　笑）
ほっといてもやっちゃうから薄めておきたいという無意識の意図だね

そして、仕事と家庭みたいに、言われなくてもやっちゃうこと（＆やる必要があること）だからこそ、
「ミッションをする私」とか「個人の私」は、意識して時間をキープしないといなくなってしまうってこと。

（ほんと！！書き出してみると悲しくなるくらいに時間をとれないのよ！）

ということで。

もし、今なんかよくわかんないけど、

時間がないわ～～～～って感じている人は、

役割について考えてみるのもおススメでっす＾＾

書き込めないよ～～～という場合は、

わたしと一緒に考えましょ☆彡

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