先週お休みだったバスケットボール練習会。


今週は男子14人、女子17人 計31人参加。きらきら


新1年生も数名参加してくれることになり、

中体連に向けて更に技術力UPの2・3年生と共に

頑張ってくれそうです(*^_^*)/


毎回毎回、突っ込みどころ満載の練習会なのですが・・・(^^ゞ


今回の練習内容をちょっと書いてみますww



*マンツーマンディフェンス


 色々な守り方(ボールを守る・人を守る等)がありますが、

 今回はフリーフットを守る事を練習しました。


ピポットフット・フリーフットがわからない子供達がちらほら・・・

まずそこから説明ですあせる


ボールがないディフェンスの位置がまたわからない子・・・


ボールがなくてもオフェンス密着型、中途半端な位置で

ボールがきたら歩いて近寄る横着型ひよざえもん がーん おいおい


ボールライン・フロートの位置も説明します。

三年生がわかりやすくうごいての説明です!サンキュ


そして次は、相手がドライブをしかけてくるようだったら

 ステップバック

(サイドステップでピョンピョン移動しない!)

守ったところで(相手がドライブをやめたら)元の位置まで詰める。

  ↑これがなかなかできない苦笑

   オフェンスがドライブするぞ!

   という意気込みが見えないのもある↓泣


ピポッドフットがエンドラインと垂直になったら

ターンができない状態まで詰める。

  ↑これがファールになってしまう子多数苦笑


しっかりパワーポジション(つま先・膝・肩が同じ位置にくるように)

をとって詰めていかないでいたり、足は作れていても、

フェイスアップできていないので相手に接触してしまったり、

あわてて前に体重がかかりすぎて接触してしまったり、

いつもクセなんでしょうね・・・後ろから手でボールを触りにいく泣き1

ファールですよぉ~~パー


女子はレベルにちょっと差があるので、2箇所に分かれて練習します。

だいたい、私は新1年生がいる方を担当するのですが、

これがなかなか練習が進まないんですひよざえもん がーん

とりあえず、ステップバックなしでなんとか練習になりました上げ上げ


今回はもう一つ、マンツーマンディフェンス


「Cディフェンス」  (昔はJディフェンスとも言われたよ)

うちの所のミニバスでは、「先回りディフェンス」と教えているので

要領はわかるのですが、出来るかどうかは別物ですカエル


練習の意図がわかっていない子は、寄せるディフェンスをしてます。

今は、先回りして、コースに完全に入る練習ですよなるほど!

ドリブラーの行く方向にサイドステップでついて行ったら

止まらないよ~~~(;´Д`)ノ

走って回り込んでねなるほど!


また来週もやりますよ~うん



参加している子供達は同じチーム(学校)の子ばかりでは

ないので5対5の戦術は当然教えません。

でも、個人のスキルや、2対2・3対3などの

基本的なオフェンスは練習に組み込んでいきます。

大会も始まっているので、次週はオフェンスの練習も

入れていきますガッツ


チームに貢献できる選手になってくれたらいいな音譜


まだまだ 頑張ろうねファイト