部活が終わってからも 練習を続け 故障しない身体作りを目指して
いました。日々のマッサージ・ストレッチ・アイシングもやってきたはず
な～の～にぃ～～～～～
娘はシンスプリントになってしまいました(＞_＜)
甘いな～
練習時間も長くなり、遠征が立て続けにあり、１年生の仕事と
人数が少ない練習の日々が続き かなりお疲れな様子
高校に入ってなぜか勉強?!をするようになり
10時前に家に着いて 夕飯・お風呂・バスケノート・勉強
寝るのが12時ちょっと前
朝は5時起き
これじゃあ 筋肉もしっかりリセットできないよね
しかも、月曜日は自主練だから 先輩達のシュートリバウンド・パス
をお手伝いしてから帰るだけなんだから ゆっくり休めるはずなのに
月曜夜バスに行ってしまう
疲れが取れないし、怪我すると困るからダメ！！と言っても
高校ですごいプレッシャーの中でやっていて 一日でもいいから
どうしても中学の仲間と一緒に バスケしたい。
怪我をしないように 真剣にやるから・・・
それに 一日やらないと不安なんだよ・・・
しかたがない、そうまで言うなら ・・・と、参加させてました。
先週木曜あたりから 右足ふくらはぎに痛みが
ストレッチ不足？
土曜日の夜にもまだ痛い 思うように走れずイライラ？！したらしい。
歩き方が少し変
日曜日はちゃんとアップができないなら 休みなさい！！と送り出し
先生と相談し、練習をしばらく休む事にしたそうです。
顧問の先生と先輩は 疲労骨折だよ！って言ってたと・・・
・・・で、病院行ってきました。しばらく治療に通う事に・・・
とは言っても、毎日通うわけではないんですけどね
自転車と電車で病院に行き、また学校に戻って上半身のトレーニングを
こなす事になりそうです。
今、 先輩３人疲労骨折中・・・ レギュラーが次々に
でも先輩達は県大会に間に合いそうで良かったです
人数が少ない事もありますが、遠征のビデオを見ても ほとんど
休みなく大学生とゲーム 話を聞いても、１日２Ｑを４本 フルに出てるし
あのヒョロヒョロ娘が よくついていってるくらいに思ってました。
疲労骨折は免れましたが、自己管理の重要さを改めて感じました。
娘ももっともっと自分の身体に真剣に向き合うようにしてくれる
良いきっかけになったと思います。
先輩達が心配してくれて 色々お世話をしてくれるそうです。
優しい先輩達の為に 今何ができるか？ 何をするべきか？
よ～～～く考えて 毎日を過ごしてほしいと 思ってます。
娘とストレッチを一緒にやろうと、足の指でタオルを寄せる
タオルギャザーをやってみたら・・・見事に足の裏がつってしまい
ダンナくんに迷惑をかけた私です
ごめん