始めました[E:shine]
フィットネスクラブも行ってたけど、ジム行って、運動後にシャワー浴びてメイクして、帰宅してシャワー浴びてスキンケアっていうのが面倒で･･･[E:sweat01]
そこで思い出したのがビリーズブートキャンプ[E:sign01]
これなら休日もノーメイクで家でできる！
シャワー一回のみ！
プログラムの時間に左右されない！
やってみたら意外とキツイ。
とりあえずビリーバンド無しで慣れようとしてるところ。
１日目：基礎。心肺機能が悲鳴。辛くて途中までで終わった･･･
２日目：基礎。なんとか最後まで。筋肉痛。
３日目：基礎。ちょっと慣れてきた。息は上がらないけど筋肉痛。
４日目：休み
５日目：基礎。最初からだるくて疲れたけど最後まで。
６日目：休み
７日目：最終。時間が短くて、すぐ終わった。
昨日は応用編をやってみたら、ついて行くので精一杯、全身筋肉痛。いつの日か慣れるのだろうか[E:sweat01]