自分を愛することから始める②自分を許す

本当の豊かさとは
【自分を愛すること】

自分を愛すると人生はうまくいく

自分を愛することに必要なこと②

②どんな自分でも許す

生きていると、いろんな許せない問題が起きますね

自分を認めること以上に、自分を許すことというのもまた難しいです。

他人に沸いた怒り、イライラ、悲しい、苦しい感情、物事の状況、環境すべてに置いてマイナスに感じた思い、それにより罪悪感を少なからず感じます。

そこで、、

どうしてあんなことを言ってしまったんだろう

なんてひどいことをしてしまったんだろう

沸いた気持ちを忘れようとしますが、これはただ一時を忘れるだけで

きちんと心は癒えてないのです。
よく時間が解決してくれると言いますが

きちんと自分に許す許可を与えてからです。

どんなふうに許せるようになる？

・気持ちを書き出す
ただ思っているだけ、考えているだけだと頭の中は整理がつかない
むしろ、沸々と怒りや憎しみは増える一方です。まず書き出してみる。
・自分のために、手放す、執着しない
許せない感情を常に考え思っているのではなく、うれしいもの、美しいもの、美味しいもの手に触れ感じてみましょう
・相手に対して期待しない
・距離を置く、心地良い環境、空間を探す

自分を許せるようになると

自分の中の嫌な感情と向き合わなくなります。

それだけで、自分に優しくなれるのですね。

自分に優しくするということは、自信がつき、自己肯定感に繋がっていきます。