皆さまおはようございます💖
ベリーダンサー
Regina(レジーナ) です
本日のテーマは
知って得する冬土用
ベリーダンスと腸活と♪
「土用」は土曜日の
「土曜」じゃないよ？(笑)
陰陽五行では年に4回訪れる
立春・立夏・立秋・立冬の
直前18日間を
「土用」と言います♪
「冬土用」はちょうど今！
「冬土用」は立春前の18日間
今年は
1月17日(月)〜2月3日(木)
未の日に
「ひ」のつく食べ物や
赤い食べ物を食べると良いと
言われているけど…
冬は日没時間が早く
日照時間は短いので
何を食べるかよりも
何をしないか
何を食べないかが大事
この冬をどう過ごすかで
春先の体調も変わります♡
♡冬土用の御法度♡
暴飲暴食＆夜更かし
腸活に良い食べ物摂る前に
食べる時間帯と睡眠時間を無視したら意味ないw
他にも土用の時期は
気をつける事は沢山あるけど
身体目線の無理は禁物！
Reginaの
ベリーダンスクラス
今は冬の身体作りだけでなく
春先に向けて
身体と呼吸も整えていくよ♡
生徒さん達にも伝えてるけど
「腸活」って
何を食べると腸活になる
ってことだけじゃないの♡
マインドも生活習慣も
呼吸も運動も自然との共存も
全て腸活に繋がってるの♡
こんな深くてマニアックな事
他のベリーダンスの
レッスンでは学べない♡
私のそんなマニアックなレッスンを
楽しみにしてくれる生徒さん達がいるから
私としてもやり甲斐があります😍💖✨
ただ踊るだけでなく
一瞬で身体を変えて
自分の心と身体を整えて
楽しくいきましょう♡
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