キャビテーション（部分痩せ）途中経過報告

キャビテーションを１週間に１回程度

下半身に受け始めて約３ヶ月が経ちました

施術している部位は

膝下（ふくらはぎ）

太もも前側

太もも裏側

の３箇所で毎回全ての部位を施術してもらっているわけではなく

そのうちの２箇所を最初に同時にやってもらっていましたが

今はどこか１箇所を１週間に一度というペースで行っています

最初は凝り固まった筋肉や脂肪が温められて

変な痛みがなくなってきたな（浮腫みによる）という感じで始まり

太ももの前側を始めて３回を過ぎたあたりから

はっきりとした変化を感じるようになりました

運動では決して減る部分の無かった脂肪やたるみが

なくなってきていて、お家で短パンで過ごす時に

ふと鏡に写る自分の脚の形が変わってきている事を実感してきています

また所謂セルライト、特に太ももの付け根の内側部分の

たるんたるんしていたもうコレは墓場まで持っていけないけど（笑）

持っていかなきゃななんていう諦めかけた部位が

明らかになくなってきていて

しかも無くなってきたことによって多少引き締め効果もあるんじゃないかと

自覚出来る程になっています

きちんとした数字ではないですが

今のところどの部位も計６回は終了しているかなといったところ

効果が出てきて面白くなってきているので

もう少し続けて脚の形を変えていきたいと思います

ちなみに、最近の運動事情は月に４日程度

１回軽い３０分程度の有酸素運動のみにしているので

過去にハードにやっていた時よりもかなり少なめ

運動をものすごいやっている時にはお腹はぺったんこ

全体的に細くはなりますが脚の形は変わりませんでした

なのでキャビテーションの効果は結構なものだなという実感があります

また経過報告を不定期にて続けます

みにまるこ

最近の購入品・雑貨編（ローカルへの挑戦）

にゃーん（いやーん）

色気のない撮り方

（オフィスの椅子に乗せて唐突に撮影）

クラッチバックとお財布を新調しました

そう。

最近のテーマは

「ローカルを楽しむ」の巻

所謂ハイブランドやインスタで見かけるような

おっしゃれ〜な、東京で似合っちゃうような服や雑貨達でなく

シンガポールに居て自分なりにお洒落を考えた上での買い物

そして

ローカルっぽいお店にチャレンジしてみるということ

実はこの他にもお洋服も買ってみました

ロングワンピはお直し中〜♪

ちなみにクラッチバックは以前にご紹介したTangling Mallにて

お財布はボタニックガーデン駅（MRT）目の前の小さな雑貨店にて

なのでこの２つはめっちゃアジアンローカルというよりも

どちらかというと欧米人が集うお店にて購入してみました

お財布はEEL革

鰻ちゃんですかね

なんだか初めてな感じの革ですが光沢感やシュッとした感じが気に入りました

なんとカードが33枚も入るという

でも実際は3分の1以下しか入れてまへん

お値段もお手頃だし、この緑を楽しむのにいいかなって

自分の意識が変わったのは娘のインターナショナルスクールの

VISITの時に会った図書館の先生

年齢にして50代は半ば

イギリスから来ている先生で

めっちゃお洒落でなんだか人生を楽しんでいる感じが素敵だったんです

白い綿の襟付きシャツワンピース

　ベルトは細い革紐を数本重ねて大きなお花のコサージュがあしらわれていて

目元はポップな太い縁のメガネ

ヘアスタイルはラフなボブで

足元はポップなコンバース

シンガポールに居たらお洒落なんて楽しめないなんて

悲観的になっていたのがちょっと恥ずかしくなりました

最近はまた以前訪れた食器屋さんにも行って

ワイングラスやシャンパングラス

その他諸々をアップデートしています

なんか身辺が新しくなるのって

それだけでリフレッシュしますね！

Have a nice weekend!

みにまるこ

Universal Studio Singapore!

来星して約２年（まだ３ヶ月あるけどｗ）

やっと行きましたｗ

Universal Studio Singapore!

ほんっとに私は所謂観光地というか

ガイドブックに載っているところに

「いかなきゃ！とりあえず見とかなきゃ！」精神がゼロ

あまり人に流されないでマイペースだから困る事がすくないんだなぁって

最近は感じる事もあるけれど

やっぱり流行りというか、見ておくことも必要だなって思います

そのバランスをゆっくりゆっくりとりながら

今回のUniversal Studio Singapore

だってね、やっぱりシンガポールって小さいので

そして四季がないからやれる事が本当に限られる

（だからみんな近隣国に足繁く通うわけですね）

私が家族と一緒にいく１週間前に

子供と夫は半年パスを購入

正直２回も行けば元が取れるくらい

大人は100ドル程度

子供は80ドル程度

（ざっくりｗ）

またスタバ以外の飲食店が10%OFFになる特典もあり

夫が狭い狭いと言うので

「まぁそうだろうなぁ〜」と思っていたのですが

まぁ大きくはないけれど

子供であったら楽しめる世界かなぁと

やる事がないシンガポールだけれど

敷地内の４Dの映画館やジェットコースター

ディスニーのsmall worldやカリブの海賊に

負けるも劣らなくもない、いや勝ってもない（どっちよ！ｗ）

似てる乗り物（マダガスカル！）などなど

ちょっとフラッと行って楽しめそうなアミューズメントパークで

あることを確認してきました

ジュラシックパーク

大好き！（私が）

娘は恐竜が怖いようで絶対にイヤダイヤダ、行きたくないって

泣きそうになっていました。

そんな娘をみて

「いや、そんなはずはない。子供はみんな恐竜好き」

と思うのは私だけなのでしょうか？

いきなり最初に乗ったコーヒーカップみたいな乗り物↑

いやー、こういうの苦手

でも外で見てる母ちゃんになりたくないので頑張りました

やっぱりちょっと気持ち悪くなりますよね。。

人気のアトラクションは１時間待ったりもするようです

そしてセサミストリートのアトラクションは止まる止まる

そういうのを見るとジェットコースターとか乗りたくなくなります

（海外あるあるなのかなぁ・・・）

ちなみにですが

年パスを買う時に＋でお金を払えばファストパス的な内容の

入場券になるようです！

10代の方で頻繁に通う人にはお勧めかな

あとはハロウィンになるとハロウィンイベントも

ユニバーサル・スタジオであると聞いたので

今年は覗いてみようと思います

みにまるこ