強迫は追うと止まりません

新しい職場までの期間、生活リズムが狂い何もしない期間が長く続くとやはり強迫の餌食になってしまう。

安心するためにネットで調べ、不安になり、また安心材料を探すためにネットを見てしまう。

何もかもつまらなくなってしまう。。。

この連鎖を止めるには、ズバリ忙しくすること、楽しいことを楽しみに目の前を忙しくすることにつきます。

私の場合は、ジムに行くことです。

嫌な強迫観念をうおー〜ーと思いながら、自転車漕ぎをするとかです。

参考になれば嬉しいです