再始動。

体重ーー６７、３キロ

体脂肪ー４３，７％

今日のダイエット

＊計るだけダイエット

＊ワンプレートダイエット

＊歩くだけダイエット

9月22日～30日

『計るだけダイエット』
9日間で－0. 6㌔ のダイエットに成功


10月はBBQ にディズニーがあるから気を引き締めなけければ〓

2日目

筋肉痛が凄いです
お尻お腹


歩くたびに痛くて瀨


でもサボらずやりましたよ