こんにちは！
みんなのダンス研究家の袖山かおりです！
ダンスの持つ力:
「からだに自信がつく」
ダンスの練習をすると、体に自信がつきます。
なぜなら、思っていた以上に体をよく動かせて、汗もかいて、爽快になる。
その達成感は、「私にもこんなにできたんだ！」と、自分の体力に自信を回復させます。
そして、筋肉痛になって、「私、こんなに体を動かしたんだなぁ」と誇らしくなる。それは私だけ？（笑）
そして何より、筋肉を動かし、血流を良くし、肺や心臓にたくさん酸素を送り込むことで、体は必ず答えてくれます。
筋力はついて、血色が良くなり、肺活量が上がる！
つまり体力が上がり、肌は踊る前より確実にピチピチです。
ダンスをする習慣、週1回でも体への思いが変わります。
楽しくダンスして体への自信を取り戻しませんか？
無理なくダンスして、健康美へ…