何時ものジムで先々週は何時ものよーに軽いストレッチ、ラン、筋トレ、ラン、筋トレと行い。
ランは1セット目、ペース10キロで40分走れた！
筋トレでは内もものトレーニングにおいて、負荷かけすぎて次の日歩行困難な感じくらいまでの筋肉痛に…
仕事行く時、仕事中、、、やばかったー！
先週の土曜日は久々に都内のジムで知人に教えてもらいながら上半身とこれ↓
ジムでやってみたかったけどやれなかったやつやってみた！
笑った！出来なさ過ぎて！
とてもいい！これ！
とにかく全身筋肉痛になる！
ハマりそう
次回はこれ↓
これをやってみたいのです
ジムにあるんだけど、鏡ばりゾーンよりにあるから出来ず…
空いてたらやろーっと！
今日から月末の仕事が始まったのでとりあえずそこを乗りきろ！今月は一回倒れちゃってるからもー倒れたらダメ！頑張ろ