沖縄北部在住、アラフォー独身女子です💖
昨日は初めてのっ
ヨガ体験に行ってきたっ
鼻腔が狭いから呼吸が浅くて
苦手意識があって
これまで避けてきたけど
結果、スッキリ&気持ちよかった〜
独特な呼吸法も教えてもらって
今朝もやってみたけど
脳がクリアになる感じね 
太陽礼拝のポーズは
ストレッチぽくて
体が気持ちよかった
その後の瞑想🧘♀️
日常の思考が次々やってくるけど
空調、仲間の呼吸、鳥、車、飛行機
聞こえてくる音に意識を向けて
今という瞬間に向き合う時間だった
ヨガ講師の言葉
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過去や未来に生きるのではなく、今この瞬間にいることが幸せ
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まだまだ邪念だらけだけどっ
初めてのヨガ
気持ちの良い体験でしたっ
帰りの夕焼けが美しかった
