最近腰が非常に痛い＿|￣|○
てな感じで健康に目覚めてくんだろな（笑）
元々腰痛持ちである。
だけど慢性化されてるわけでもないので
こんなに痛いのは久しぶりである。
大体仕事の日はロキソニンを服用。
痛くなる前に予防線を張ってるわけだ^ ^
一時期仕事を始めたばかりの時に
膝をやられた…。
まぁ、原因は使い過ぎ？だと思っていたが
とにかく膝の裏の筋が伸びないのだ
立つたびに激痛が走った。
柱や壁を持たないと立てない…(⌒-⌒; )
正直このまま私の膝は痛み続けて
こんな苦しい思いを一生味わって終わる
のかと毎日嘆いていた
３ヶ月その激痛は続きもうだめだと
整形外科に行ってみた
ＭＲＩを撮ってもらう為だったのだが
その結果が意外だった
「膝の外側の骨に線が入ってます」
はぁ。。。線？でっか(￣ー￣)
線ってなんなん？知らんがな…。
そんなもんでさ、この激痛はないわ〜
しかし、ここから先生がすごかった。
ストレッチを教えてくれたのだ
もう忘れてしまったが、簡単なストレッチ
だったとうっすら記憶している。笑笑
これを毎日３セットずつしてください
それだけ？
それだけである。
ただ、痛み止めを飲むことに抵抗が
あった私に先生は使うことを勧めてくれた
「痛み止めが効いてる間に動かしなさい」
私ね、これは大正解だと思う
痛い時にはどうしても動けない
だけど、薬さえ効いてくれたら動ける
筋肉はとにかく動かさなければ固まる
薬の力を借りてでも動かそうと決めた^ ^
そこから私のロキソニン生活が始まった
そういえば。。。
うちの旦那さんは結婚してから毎日朝に
ストレッチをしている
それをしないと気持ち悪いのだと。
それを少し小馬鹿にしてる私がですよ
ストレッチ？？？？(￣◇￣;) ないわぁ
こんな感じ？（笑）
でも、３日くらいは言うこと聞いてみよ
ってことで始めてみた
３日は要らなかった。。。
２日目の朝には痛みがなくなり
私は普通に、壁に頼ることもなく、スッと
立てるようになっていた
気持ち悪っ！！！⬅︎本音である
私の３ヶ月にも及ぶ激痛な日々は
先生が教えてくれたストレッチたるもので
おさらばになったのである
私はそんなにストレッチに恩恵を受け
膝の痛みをなくしてもらったにも関わらず
そこからストレッチの有り難みを
すっかりと忘れていた（罰当たりめ！笑）
下手したら、ストレッチなんてしなくても
ちょうど治る時期だったのかも？？？
くらいに考えていたのは事実である（笑）
で、冒頭に戻るが…最近腰が痛い
仕事中に感じるのだからホンモノだ
仕事中なんで神経使ってるから痛みなんて
忘れてしまうのがオチなんだけどね〜
で、娘に腰を押してもらうことにした。
てっきりマッサージをしてくれるのかと
思っていたら…ストレッチであった💧
ストレッチかよ〜
と、思っていたのだがやはり専門家が
やるストレッチはひと味もふた味も違う
説明、解説付きだ（笑）
私もそういうのは嫌いではないので
とても楽しくストレッチができた♬
そしたらどうだろか…。
痛みがなくなってしまった(￣∇￣)
あらま。。。
固くなっていた筋肉をほぐしただけで
痛みが消えてしまった
はぁ〜たまげたわ〜（笑）
恐るべしストレッチである
このストレッチは継続させなければ
意味がないと思われる
明日から少しストレッチをやろうと思う
仕事に行く前も然程バタバタはしないので
多分少しくらいのストレッチならできる！
いろんな意味で歳には勝てないけど
抵抗はできる！まだまだできる！！
なにかを久しぶりにしたら
体がいたくなりませんか？
それを俗に【筋肉痛】と言います
これはね次の日に出たらいいけど
歳をとってくると何日も後にでます
でもね、うちの旦那さんは言います
筋肉痛になるってことは筋肉がまだまだ
生きてる！ってことやで！喜ぶべきや！
やっぱ筋肉バカは言うことが違う
痛みに喜ぶ？？ないないない
しかし、最近納得できるのだ
筋肉という見えないものは私たちの体を
歳とともに逆に蝕んでいく
動けなくなら体に待ってました！とばかり
痛みを押し付けてくる
動かせるだけ動かさなければならん！
いや、運動をガンガンしろと言ってる
わけではない…そんなの真っ平ごめんだ
ストレッチ！！これほど効果のあるものは
ないような気がしてる
ただ、やるからには真剣に取り組む！！
ホッホッホッと笑いながらではダメだ
少しくらい痛めつけてもいいんじゃない？
そう思っている（笑）
私世代の年齢諸君！（今年四半世紀歳）
今からでも遅くはないストレッチをやろう
そして少しでも痛みのない老後を
送ってやろうではないか！！！(^^)v
私らの世代ならストレッチって検索すりゃ
ナンボでも情報は手に入れられる
今の情報社会をこういうことに使わずして
なにに使うのだ！オー！
まず、簡単に首から始めてみよ♬
てな感じで健康に目覚めてくんだろな（笑）