● 自分の気持ちが苦しい
こんにちは。カウンセラーの花南です。
彼と仲良く出来る時もあれば、彼のちょっとした言葉に、イラットすることがある。
いつも穏やかにいたいのに、彼の事でどん底まで落ちてしまう事がある・・・
こんな時、あなたはこんな風に思っていませんか？
『私って駄目だな～、またネガティブになって凹んでる。』
気持ちが落ちた自分を責めていませんか？
責めるとね、もっともっと苦しくなるんですよね～。
無理にポジティブになろうとしなくていい。今の苦しい気持ちを受け止める事が大事なんですよね。
彼に言われ傷付いた時、彼の家族の事を考えて苦しくなった時、彼と会えなくて寂しい時。それは、あなたの心が苦しいな～と思った時。それを否定せずに受け止めてから、次に行こう。
『あ～、今私は苦しいんだな～。でも、また元気になれるから大丈夫。』と言い聞かせてみて。
不思議とね、その気持ちを受け止める事で心が落ち着いてくるから。
あなたの心を否定するから苦しくなる。まずは受け止める事から始めてみよう。
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復縁・不倫恋愛の悩みを解決するカウンセラー江崎 花南
花南
kisekikanaeru@yahoo.co.jp
