● イライラしているのは○○だからじゃない？
復縁・不倫恋愛カウンセラーの花南です。
どうしようもなくイライラする時、もしかしたら月のものだったりしませんか。
排卵が始まるとイライラモヤモヤが始まり、生理になると通常はイライラも落ち着いてくるんだけど、ストレスなどでホルモンバランスが崩れるとモヤモヤ、イライラは収まりません。
生理中は普段よりも彼に対してイライラしたり、ネガティブになります。
彼のちょっとした発言が気になって喧嘩しないように、ホルモンバランスを整えたいですね。
＜イライラが止まらない時は・・・＞
・ ストレスを溜め込まない事
・ 体を冷やさない事。お風呂に入ったり子宮を温めましょう。
・ バランス良い食事をしましょう。
・ 睡眠をしっかりとる
・ 鉄分を摂る。
精神を安定させる脳内物質『セロトニン』を作る栄養素が鉄。その鉄が経血によって子宮に血が集められるため、全身の鉄分が子宮に集められます。セロトニンのために鉄分をしっかりと摂取しましょうね。
生理中は体調も悪くネガティブになりがちなので、イライラしてしまう方は彼とはちょっとその間は、距離を置いた方がいいかもしれないですね。
イライラしてしまう時はいつもより言葉もきつくなっているかもしれません。彼と喧嘩する危険性があるぐらいなら、落ち着くまでゆっくりした方がいいかもしれませんね。
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復縁・不倫恋愛の悩みを解決するカウンセラー江崎 花南
花南
kisekikanaeru@yahoo.co.jp
