昨日は内田先生のWSでした。
なかなかご縁がなかった内田先生のワーク、
『アナトミック骨盤ヨガ』
内容うんぬん、はじめての内田先生を感じたくて…
結果的に内容も、
今の私に必要なものだったんだけどね。
ヨガ的よりかは、医療的要素が高いというこのメソッド、
座学では、骨盤というものに対しての捉え方が変わる、
よりズームアウトすることで、みえる骨盤の存在、
それと周りとの関係性を学びました。
私にとってかなり深く、とっても面白くって、
実践ワークでは、先生の意図することがつながったような…
自分と向かい合う、気づき多き、よい時間でした。
アーサナは力強く、キツイけど、すんごく効きます、
ヨガで久しぶりに汗ビタ
はじまって、タダアーサナ、先生のナビゲートでしっかりグラウディングした瞬間早々に溢れる私…
溢れる私とは別に、
もう溢れるんだ…まだ存在していたんだね、この私…って、
客観的にみながら、
そっかそっかぁって、見守ること、共に居てあげました。
その後も、要所要所で、溢れてくる…
たくさんの気づき。
そして寄り添うことで癒されてゆく感覚、
こういうとなんだなって、
自分が普段のクラスで、どのくらい内側につながれるようにアプローチできているのか…
やっぱり完全と受け手になる時間を持つことは大切ですね。
溢れてくるものは、そのまま溢れさす、
隅っこの場所だったから、お構いなしで、
それでもこっそりと…
自由にさせてあげました。
カラダの気づきでは、スラックラインのおかげか、
コアがしっかりしていたこと、
以前より、よりしっかりしていたことに、
スラックライン効果にびっくり
自分の内側、普段感じていることを再確認するかのような…そんな時間、
意外にカラダのことは、みてない、見てあげてなかったことに気づかされたりと…
本当にたくさんの気づきをいただきました。
アナトミック骨盤ヨガ、好きかも
内田先生の魅力に惹かれました。
(ヨガジェネから拝借)
こんなポーズしたり、あんなポーズしたり、
緩いもヨガ好きだけど、強いヨガもやっぱり好きかも
これもまたバランス
今の私は、ヨガとスラックラインで、そのバランスがとれてます。
それにしてもよく動きましたね！
学びはやっぱりいいですね。
ありがとうございました。