朝ご飯を食べたその後トレーニングをやった。
メニューは（午前）まずインサイドタッチの後erasiko
その次はロールアップその次は足裏前後
その次はインサイド前後その次はインサイドとアウトサイドのVじあとぎゃくも
その次はLじの、軸足の裏
次はいんあうとのなかそとなかつぎは片足のいんろーるあうと逆足もやる次はインサイドリフティング次はリフティングももあたま、リフティングの順番はかえてもいい、
次はちょんちょん、りふてぃんぐ、
感想は、最近始めたけど（ちょんちょん）今は、112かいもいったよみんなもやってみてね