太りました。
自分でもはっきりわかります。
二の腕が太くなりました。
背中に肉が付きました。
お腹に肉が付きました。
おしりがデカくなりました。
太ももが太くなりました。
(TT)
ほんとここ1ヶ月間で激太り。
太ってもいないし痩せてもいない体型を維持できてたのに、ほんと今やばい。
怖くて体重計乗れません。
だから、ダイエット。
とりあえず、飲み物は今まで通り、水。
一番止めなきゃいけないのは、間食。
お菓子買いません！
夕飯は前みたいに、サラダは必ずで野菜をいっぱい取る。お米は食べないでおかずだけ。
朝ごはんは出来ればパンじゃなくてお米をしっかり食べたい。
パンだと腹持ちが悪いから。
お昼はお弁当だからしょうがない。冷凍食品、、。
ガチで、やばい。
元通りにしなきゃ。
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