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しそ酢ダイエットの方法
最近よく耳にするのがしそ酢を使って行うダイエット方法です。
しそ酢は家で誰でも簡単に作ることができます。
まずはしそ酢を作ります。それからいよいよダイエットを実行にうつしましょう。
ダイエットのやり方はいたってシンプルです。
食後に５０ｍｌほどのしそ酢をのむだけです。
しそ酢をそのままでは飲みにくい場合は、水で薄めたり、
はちみつを少し加えたりすると良いでしょう。
あるテレビ番組であるグルメリポーターが実践したしそ酢ダイエットですが、
結果的にウエストが１０５ｃｍから９０ｃｍに減少しました。
しそ酢ダイエットの効果でしょうか。
体脂肪率は26.9％から25.8パーセントへと減少ました。
さらに体重は８２．８ｋｇから77.6kgへ減ったということです。
その方は毎日平均すると通常の大人の２倍近くのカロリー摂取をしているそうです。
それはグルメリポーターという仕事だからでしょう。
この方は普段どおりの内容で食事を続け、ただ食後しそ酢を飲み続けただけなのです。
ということはこのしそ酢ダイエットはかなりの効果があるといえるでしょう。
しそ酢の効果はダイエットだけではありません。
しそには血液をサラサラにする効果もあり、糖尿病や脳梗塞、
心筋梗塞などの病気を予防する効果があるので、健康にも良いと言えるでしょう。
家族みんなでしそ酢を飲んで、
ダイエットだけではなく健康維持のために積極的に食事の後に
飲んでみると良いかもしれません。
しそ酢ダイエットのポイントは毎日根気よく続けるということです。
ほんの少し毎食後に飲み続けることを目標にがんばりましょう。
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