みなさま、こんばんは
先ほど、
ストレッチポールの記事の文章を
全て消してしまい、非公開といたしました
たくさんのいいね！をくださった方には、大変申し訳ございません
また、せっかくリブログしてくださったあやはさん、大変申し訳ございませんでした！！
また同類の記事を書いていく予定ですので、しばらくお待ちください
LOVEトレ♡愛されBODYを目指して♡
♡食事とトレーニングを中心に身体作り頑張っています♡
♡LOVEトレ５８日目♡
♡昨日はジムトレーニングの日♡
今回は、
♡ダイエットは♡
♡健康と美を♡
♡極めること♡
こちら、私が
毎日意識していることです♡
ダイエットって、
我慢、忍耐、頑張る、きつい、
のイメージが強いです
私も始めるまでに
何年もかかったのは、
やってもいないのに
アレヤコレヤと
余計なことに思い悩み、
足踏みしていたことが原因です
ダイエットって、
確かに、踏ん張らないといけない時、
誘惑に勝たなければいけない時、
あります
継続が大変なとき、
あります
ですが、
この時、
私はいつもイメージしています♡
どちらが美しいか♡
どちらが健康に良いか♡
こちらを考えることで、
正しい選択ができます♡
何のためのダイエットなのか
それは、
太って自信をなくしてしまった自分に
自信を取り戻したいから
そして、
可愛い♡と思うお洋服を、
サイズであきらめることなく、
着ていきたいから
人生丸ごと、
キラキラしていたいから♡
です♡
どちらが美しいか♡
どちらが健康に良いか♡
とっても大切です♡
「痩せること」
と意識すると、
食べ過ぎ、太った、
とストレスになることばかり、
連想してしまいます
私は体重より、ボディラインが大切です
糖質ゼロ麺より、サラダボウルです
食事制限を行なっていても、質素なお料理は作りません
「美味しそう♡」と思えるお料理を作る努力をします
お腹がしっかりたまるけれど、低カロリーで高栄養なものを選択します
身体に入れるものは納得したものが良いので、自炊します
こうやって、意識していると
一つ一つ丁寧にいきていくことができるし、
結果、健康で美しくなれると思うのです♡
本日も、お読みくださりありがとうございます
引き続き、♡LOVEトレ♡頑張ります
素敵な木曜日をお過ごしください
８０㌔だった私
２０１６年９月からダイエットを始めて、
４ヶ月で２０㌔、９ヶ月で３０㌔の減量に成功しました
お腹いっぱいのダイエットとして、１日１食と日々のトレーニングを中心に記録しています