こんにちは
「40代からのトゥルービューティーバレエ（tbb）」
寺田亜紀です
自分の体や心のこと、あなたは知っていますか
長い間、ほったらかしになっていませんか？
私のところに来られる生徒さまたちは、
やっと子育てや、お仕事が落ち着いて
少し自分に時間が取れるようになった、
という方が多いです
ずっと家事や子育て、お仕事で頑張って来られて来た方、本当にお疲れ様です
長年の頑張りに、心から尊敬
本当に、これからはご自身のことを大切にして、毎日を過ごしてもらいたい
ストレッチやバレエのレッスンを始めて、
「体や心の調子はどうですか？」
とお尋ねすると、
「分かりません
」
」という答えが帰って来る方も多いです。
そう、長い間お子様や会社のため、一生懸命頑張って来た方は、ご自身のことが分からなくなっている方も多いです
それ、すごく分かります
自分の体や心を気にしていたら、忙しい日常生活の中ではロスタイム
だから、本当に自分をなくして、誰かのため、に毎日を過ごして来たのだと思います
「分かりません」
とおっしゃる方のお体を見せていただくと、
肩や背中、腰や股関節もバリバリで呼吸が浅くなっている方も多いです
しばらくレッスンを受けていただくと、
少しずつ
「今日は首がはっています」とか、
「今日はなんだかだるくて」とか、
ご自身の体調や心に気付いていく方が多いです
自分を健康で幸せにする始めの一歩は、
「自分を知ることから」
オンラインでのストレッチ、始めています
一緒にご自身のことを良く知ることから始めてみませんか
良かったら、メルマガ登録してくださいね
寺田亜紀