昨日はカウンセリングの日。
食道がんを経験した担当医が
最近また体調が悪く、酸素チューブ
しながら診察をしてくれています。
また痩せていて、診察時間も
午前のみとなり、本当に心配…
万が一のことも考えて他の病院
を探さないとだけど、この病院に
変えてから薬が減ってどんどん
良くなったので、どうか、お元気
でいてほしいと切に願うばかり…
たいていの心療内科は体調が
悪いことを伝えるとすぐに
薬が増やされます。
でも、ここはカウンセリング重視で
具体的なアドバイスや考え方を
教えてくれるから、それを実践
するだけで、薬に頼らなくなって
いったから…
先生には元気でいてほしい…
さて、わたしはいつもカウンセリング
の際は必ず、起きた出来事で伝える
べき内容を要点にしてまとめて
伝え、先生に質問したいことも
あらかじめ考えてメモしていきます。
そして先生の話をメモしてくるのが
基本です。
昨日は先生の体調が悪かったので
「短時間でお願いします」と
受付でいわれて焦ってしまった。
今回伝えたことは
・強いストレスがあったせいか
初めて1週間も早く整理がきた
・不整脈検査の結果、1日中不整脈
が起きてるが、心疾患がないので
このままで大丈夫という結果。
更年期も関係してる可能性も
示唆された
・寝る前に頭痛の兆候があったが
いつも寝ると治るので薬を飲まずに
寝たら、夜中の2時半に目覚め、頭が
ガンガンに痛くて薬を飲んで4時半まで
眠れなかった
・睡眠薬なしで眠れるが目覚めが
5時くらいのときがけっこうある
・相変わらず動機のようなドキドキ
がある
・昨日も息子を朝から晩まで
怒ることがあり、翌朝、頭が
なまりのように重かった
そんなことを伝えると、まず
「不整脈は気にしないようにして
いずれ必ず消えるから。ただ、頭痛は
普通寝れば血圧も落ち着いて血管が
広がることはあり得ないんだよね。
その日、何かいつもと違うものを
食べたり飲んだり、何かあった？
ないとしたら、自律神経が誤作動を
起こして血管を拡張させてしまった
んだね。ホルモンバランスと自立
神経は関係しているから、ホルモン
バランスが乱れることで自律神経も
乱れ、そういった誤作動が起きる。
でも1日だけなら、脳疾患ではない
から、大丈夫だよ」とのこと。
そして私からの質問は
「不整脈の人はカフェインはよくない
と医師に言われたのですが、お酒も
そうですよね？ 私薬を飲んでいるので
お酒をずっとやめているんです。
お酒飲んでパニック発作が起きて
薬が飲めなくて苦しんだ経験が
何度かあってから、飲むのも怖く
なってしまって…」というと、
「そんなときは、すぐ薬飲んじゃって
いいよ。精神薬とお酒はなぜ一緒に
飲んではいけないかというと、筋力
が弱まるから転倒する危険性が高く
なるからなんだよ。でも、家で
飲むぶんには転倒する危険も少ない
だろうからいいよ。
お酒もがんばって禁酒するより
少しだけなら飲んでかまわないよ」
「ええええ！ほんとですか？
絶対ダメなものと思ってました」と私。
「そんなことないよ。でもまあ、
お酒はカフェインと逆で血管を
拡張させるから、飲み過ぎは問題
だけど、少しならね」
「それと、子どものころからヒステリック
なところがあって、今もそうなんですけど
これって、どうしたら治るんでしょう？」
「あら、そうなんだ。。それはね、自分
との距離を取るしかない。要するに自分を
客観視すること。ああ、いま怒っているな
とか、感情を客観して」
「それと、毎晩1つ薬を飲んでいますが、
今日は飲まなくてもいいなと思う日が
あるけど、まだ毎日必ず飲んでいたほうが
いいですか？2ヶ月まえに聞いたときは
今は毎日飲んだ方がいいといってましたが」
「いいかなと思う日は飲まなくていいよ。
薬を飲み忘れてもほっといていい。それで
様子みてください。調子わるくなったら
飲めばいい。それで、昨日はどんなことで
子どもに怒ったの？」
「毎日息子がごはんをきちんと
食べなくて本当に何度注意しても
食べ散らかして洋服まで汚すから
朝から何回も着替えて…夜もいろいろ
あって…」
「あはは、子どもはね、親より弱い
存在だから、親の一番イヤがるところ
を突いてくるんだよ。そうやって
反抗することしかできないからね。
だから、ほおっておけばいいんだよ。
あなたはその罠にいちいち全部
ひっかかって対処しようとするから。
ほっとけばいいの」
「でも、しつけしなきゃとか
思っちゃうので…」
「いいのいいの。ほおっておきなさい」
本当はもう少しいろいろ
話したかったけど、診察時間を短く
といわれていたので、今回はこれで
終わりました。
なんか、まわりの同年代で
不整脈の検査受けてる人が多いん
だけど、これってやはり更年期
症状でもあるのかな…
微熱が続いたり、動機がしたり、
頭痛がひんぱんに起きたり、
本当にいろいろある。
ちょっとハードなヨガで汗かけば
左の背中痛めるし（笑）、すぐ
疲れるし。体力が本当に落ちて
きていることを実感するように
なってきたわ。
適度な運動と息抜きを忘れず
楽しく生きていきたい。
だって、今はあっという間に
過ぎてすぐ高齢者といわれる
年齢になっちゃうしね。子ども
だって、すぐ大きくなるから、
どうせ生きるなら前向きに
楽しく生きたいよ。
大好きな銀色夏生さんはね
「私の辞書に更年期とう言葉は
ないので、単なる自分の体調
とでしかとらえてこなかったので
更年期と意識したことはないです」
って言われていた。
私もそうとらえて、誰もが乗り越える
波をうまーく波乗りできたらいいなと
思います。
年頃の女性の方々、お互い
波乗りがうまくいきますように！と
願っています。