週に何度か早朝に目覚めてしまうことがある。
５時前あたり。
そこから眠れないから、瞑想音楽聞いたり
いろいろ聞いたりして起きる時間に眠くなる
というパターンを繰り返している。
昨夜は寝る前に旦那の健康診断結果が
あまりよくなくて、私は食育インストラクター
の資格も持ってるから、考えて食生活を
おくるようにはしているけど、なぜ、
痩せたのに数値が上がったのか？
なにを改善すればいいのかなど
早朝から頭のなかグルグルしてしまった。
とりあえず、これから勉強していこうと
思います。
旦那さんが糖尿病になったら大変なので。
私も痩せたけど総コレステロール値が
少し高いのよね。。。
これは甘いものの食べ過ぎ、脂質とりすぎの
自覚がある。
禁酒してから楽しみがおやつしかなくなって
しまったので。。
まぁ、いろいろあるけど、今週は４回も
薬飲まずに過ごせた。
医師が「大丈夫と思ったら飲まなくていい。
様子見て」と言ったので。
なんだかんだいっても、私良くなってるわ。
何かあると医師の言葉が頭に浮かんで
くるようにまでなったし。
何でも完璧にこなそうとしないで、とか、
子供の罠にハマってる、とか、
アドレナリン出てるから冷静にとか。
でもね、家事育児は疲れるね。
昨日は仕事が大変でくたくたになって
しまい、夕方にレモンとかビタミンC
サプリとかをとって、お風呂入って
復活したけれど、今日また寝不足だから
いい仕事は出来ないとあきらめて、
少しだけ仕事して、脂肪燃やすハードな
ヨガをYouTube見てやって汗かいて、
これで少し眠れるかなと思ったら
眠れないから外に出て買い物することにした。
まあ、こんな日もあると思いなさいと
医師にいわれたので、重く受け止めず
サッと流して、夕飯のしたくでもするかな。
本当はやりたいこと、やらなきゃいけない
ことがたくさんあるのだけどね。
ま、明日にまわすわ。
こんな日もあるさ！