こんにちは
ずっと気になっていた遺伝的検査、先日結果を受け取りに行ってきました
さて、ソイに変えた大好きなカフェミストをいただいて
星詠みでキラキラhappy lifeを贈るあなたへ導く、星詠みコンサルタントのtomoです♡
ずっと気になっていた遺伝的検査、先日結果を受け取りに行ってきました
そろそろ春本番🌸
薄着になっていく季節、ボディも引き締めたいところ
わたしは糖代謝とタンパク質リスクは標準で、脂質代謝リスクがやや高めでした
おかず類やクリーム類など、脂質で太りやすい体質だそう
なので、糖質OFFダイエットとか流行っていますが、主食は食べておかず類を減らした方がいいそうで
ダイエットやボディメイクは、食生活・運動様々な方法があるけど、ストイックにやりたい事を我慢したり、辛い事を無理に行う方法は長続きしませんよね
また世間で言われている◯◯ダイエットとかは、実は自分の体質とは合っていなかったり
世間で言われていることに躍らされる事なく、生まれ持った遺伝的体質を知る事で効率的にボディメイクをしていく
そしてやっぱりバランス
何かに偏ることなく、何事もバランスが大事ですね～
さて、ソイに変えた大好きなカフェミストをいただいて
お仕事がんばろっと
では午後も楽しんでまいりましょう～