こんばんは
今日は久しぶりに暖かい1日でしたね。
私はここ１年くらいランニングを続けていて、今日も走ってきました
毎日何かと忙しいので、サクッと15分くらいしか走らないですけど
大体3キロくらい？
走ると、嫌なことも忘れるくらい気持ちいいですよね
そんな私のランニングの相棒は、スマホとワイヤレスイヤホン、そしてAmazon musicの音楽です
Amazon musicは無料会員なので、たまに聴きたくない歌も聴かされるんですけど（笑）、私の好きなアーティストだとそこまで頻繁にではないです。
Spotifyも良いですけど、子どもたちが使ってて、私のお気に入りを入れると怒られるから使用を自粛しています
私のスマホの会社だと、音楽を聴くのに通信容量を消費しないので、無料で好きな音楽をどこでも聴いている感じです。
そしてそして、たくさん走ったり歩いたりすると、自販機で飲み物が無料でもらえるんですよね
コークオンのアプリ、良いですよね
私の設定では1週間で35000歩達成するとスタンプが一個たまって、それをためるとコークオンの自販機で一本無料になるんです。
↑今週は今日まででこれだけ歩数かせいでて、そこそこ順調なペースです
↑飲み物を買ったりしてもスタンプたまりますけど、私はほぼほぼ歩数でスタンプもらってる
あと7スタンプで一本無料だ
かなり頑張ってやっと一本ゲットだからコスパは悪いかもしれないけど、健康にも良いし、良い目標になりますよね
私はこの習慣のおかげで健康診断で全く異常なしでした
明日も走れると良いなと思います