ATグループレッスン
アレクサンダーテクニークのグループレッスン。習ってるダンスのときにフラフラしたり足がつったりするので、片足でもバランスよくいるためにはどうすればいいのか探求していきました。右足を前に出してポーズのとき。最初にやってみるとだいぶぐらついてました。先生曰く、上半身が後ろに残ったままだったからそういう振付なのかと思ったと。右足を前に出したときに上半身はどこへいきたいか？…右足が前に出るとともに少し前へ行きたい。そして、それでやってみると全然ぐらつかなかった。先生にも全然変わったと言われた。そして胸で何かやってるねと。胸あげて、胸張ってと言われますというと、それは本当は何をしたいんだろうね？と問われしばし固まる。先生が胸が前も後ろも「生き生きとしてくる」というのはどうかな？って提案してくれました。それを聞いた途端に私の体が変わったみたいで、先生が「すごい、思うだけでもうかわったね、体ってすごいねー」って言ってました。胸の後ろの背骨は丸まっていてオーケー。反らなくて良い。そう言ったことを意識していったら体が横に広がる感じもあって肋骨が横に大きくなっていた。しかもその感覚は快適！背中の感じは違和感しかなかったけど、その状態で踊ると全然違う。安定感が違う。まだぐらつくところもあることはあったけど、いつも最初につまづいていたところはクリアできたアレクサンダーテクニーク、とっても面白いですー✨
