夫婦でウォーキング

こんばんは♪

暑い日が続きますね～

こういう暑い日は、冷えたスイカを食べると、美味しいですよね♪

冷たいものは良くない～！なんて言ってましたが、スイカは別！

なんせ、デコぴんは、スイカが大好きなもんで
丸ごと１個、購入したので、これから一週間は、スイカ天国です

さて、昨夜は、初めて（？）旦那と一緒にウォーキングに行きました。
珍しく、ウォーキングに行きたいと言い出した時にはビックリしましたが、一緒に行けると思うと、なんか嬉しい

が・・・

いざ一緒にウォーキングに行っても、ペースが全然違うのよね。。。。

旦那は、ウォーキングというより、ジョギングです。
歩くなんて、かったるくて（←これって方言？）嫌みたいです

ある程度、身体を酷使して、汗をたっっくさん出したいみたいです。
脂肪燃焼＆子宮への血流促進（？）目的の私にとって、ちょっと目的が違うなぁ。

少しだけ一緒にジョギングしてみましたが、もうぜーんぜんダメ
しんどくて、走れない～！
暫く走ってないから、呼吸困難になりそうでした

でも、、、たまには、こうやって夫婦そろってウォーキングするのも、いいもんだね

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水分補給

毎日暑い日が続きますね

しかし、日中は頑張ってクーラーをかけずに過ごしているので、汗がタラタラ流れております
（旦那がいる時や、夜は入れていますけどね）

おかげで（？）ブラジャーをしている辺りに、汗疹ができて痒い痒い！
ブラジャーの痕がくっきり赤くなっていますｗ
恥ずかしいくらいに、汗疹が出来ているので、暫くはスーパー銭湯に行けないわ

それに、大量に汗が出るので、水分補給もしっかりしないとね！
といいつつ、水分をたくさん取るせいか、この時期、デコぴんは特にむくみが酷くなるんですよね

あ、そうそう、暑いからと冷たい水をがぶがぶ飲む。
これって、水分補給になっていないんだそうです。

冷たい水は、水の分子がつながっている為、粒子が大きくて、
体内に浸透しないで、そのまま尿や汗として、体の外へ出ていってしまうそうです。

本来、身体の細胞は、古い水分を外へ出し、新しい水分が入って
くるようになっているらしいのですが、冷水だと、細胞内に入らないので、
水分の代謝が上手く出来ないようになる。

そして、身体がどんどん冷やされ、血流が悪くなり、
水毒など、むくみになるのだそうです。。。。

温かい水を飲めば、体内にしっかり浸透し、古い水と老廃物が
外へ出て行くので、デトックスにもなるんだそうです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ接骨院の先生♪

確かに、冷たい水を飲んでも、暫く喉の渇きが治まらない時がありますよね

それで、スポーツ飲料など、体内に吸収されやすい水分を取る。
しかし、スポーツ飲料には糖分も含まれているため、
運動していないのに、暑いからと、水代わりに飲むと身体にも良くないとの事です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ接骨院の先生♪

やっぱり、温かい水が、一番身体に良いとの事です

そりゃ、わかっていますよ～。
冷え性には、冷たい飲み物は厳禁ですからね。

なるべく常温の水を飲むように心がけてはいるんだけど・・

でもね、こんな暑い日は冷たいものが最高なのよね

とりあえず、朝と晩だけでも温かい水を飲むようにして、
身体を慣らしていくといいそうなので、やってみましょうかね

しっかし、暑いこの時期が一番冷え性には良くないと言われているのに、
これだけ暑い日が続くと、体質改善（冷え性改善）も手抜きになるますね～

どうしましょ

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仕事開始！

こんにちは♪

梅雨明けしたのは嬉しいですが、すごく暑いですねぇ・・・
もう、体がとけちゃいそうです><

さて、デコぴんは昨日からパートで働きに行っております♪
職種は、何だろう・・・？
営業マンのアシスタント？？
でも、内勤では無いんですよね。
営業マンと一緒に、外回り（お客さんのお宅へ一緒に訪問）です♪

デコぴんは、今までずぅ～っと事務職（内勤）として、働いていたのですが、
ずっと座りっぱなしなので、とにかく太るし、足はむくむしで、最悪でした（苦笑

次働く時は、内勤では無く、適度に身体を動かす仕事がいいな～なんて思っていたので、
今回の仕事は、まさに希望通りです♪

本当は、フルで働こうと思ったのですが、治療を再開するとなると、
やっぱり時間的に厳しいですよね。

以前いた会社は、もうすぐ営業所が閉鎖になるということで（だから派遣切りになりました＾＾；）、
仕事もあまり無く（笑）、自由に病院へ行かせてもらっていましたが、新しい職場となると
そうも行かないですよね。

なので、今はとりあえずパートで働く事にしました。

でも、治療費もばかにならないし。
それに、来年の４月から、旦那が柔道整復師の資格を取るため、学校に行き始める事に
なりそうなので・・・
もっともっと、私も働いて稼がないとね！！

今は１日４～５時間のパートですが、
なれてきたら、もう少し時間を延ばすか、掛け持ちしようかな～なんて思っています♪

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