こんばんわ!
今日もジムに行ってきて腹筋と横腹を鍛える為と
新しく立てた目標70キロ台に向けてトレーニング
してきました!
順調に体重も減ってきてるので今度は筋力も
付けて行こうとタンパク質の摂取も忘れずに
まだまだBMIと体脂肪率、内脂肪レベルが過剰
なのでそこを今後は重点的に落としていけたら
と思ってます
こんばんわ!
今日もジムに行ってきて腹筋と横腹を鍛える為と
新しく立てた目標70キロ台に向けてトレーニング
してきました!
順調に体重も減ってきてるので今度は筋力も
付けて行こうとタンパク質の摂取も忘れずに
まだまだBMIと体脂肪率、内脂肪レベルが過剰
なのでそこを今後は重点的に落としていけたら
と思ってます