ZEROのダイエット記録

こんばんわ！

今日もジムに行ってきて腹筋と横腹を鍛える為と

新しく立てた目標70キロ台に向けてトレーニング

してきました！

順調に体重も減ってきてるので今度は筋力も

付けて行こうとタンパク質の摂取も忘れずに

まだまだBMIと体脂肪率、内脂肪レベルが過剰

なのでそこを今後は重点的に落としていけたら

と思ってます

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