Thanks GodIt's Friday!
働き始めて金曜日のありがたさをシミジミ感じてる琴子です。
こんばんは。
さてさて、６月１日から始めたデュカンダイエット。
最初の２日間は測り間違えて信用できない数値だったし
途中、食べちゃいけない食べ物も食べてしまったりと
決して順調なダイエットではなかったんだけど、なんと…
４日間で１ｋｇ痩せたよ！
恐るべし！デュカンダイエット！
夫が以前１８ｋｇ落としたから、効果があるのはわかってたけど
あまりに急激な減りで、ちょっと不安になっちゃった。
とは言え、明日まではアタックフェーズを続けるけど。
私が今回デュカンダイエットに挑戦したのは、夫の存在です。
彼は、以前デュカンダイエットに成功した経験と
でも穀物を食べ始めてリバウンドした経験から
穀物＝悪
…とまでは思ってないけど、でもあまり穀物を食べたがりません。 本当は大好きなんだけど(^_^;)
バランスダイエットで食事を作っても、その量が多く感じるみたいで
カロリーオーバーを気にして、少量しか食べないし。 カロリー計算してるんだけどねぇ～(^_^;)
結果、カロリーが足りない→脂肪を溜め込む→ますます痩せにくい体に…という悪循環。
しかも、アパートにジムがあって運動しやすい環境なのに
するする詐欺でこの６か月間、ずーっとやってなかったし。
そういうメンタリティの男には、デュカンダイエットである程度痩せさせてから
バランスダイエットに徐々に移行したほうがいいだろう…と思ったわけ。
で、フルタイムで働いてるので
「デュカンダイエット用の食事とバランスダイエット用の食事を作ってらんない！」
ってことで、夫が痩せやすいほうに合わせたというのが経緯です。
厳密的には、夫はデュカンダイエット『風』なんだけど。
でも私がダイエットモードに入って触発されたのか
ここ３日間ぐらいは、アパートのジムに行ってウォーキングをするようになりました。
とても良い傾向だと思うので、これが習慣ずくよう見守りたいと思っています。
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と、ここまで昨日書いてバタバタし更新できていなかったので、せっかくなので記事UP。
今日は、これからちょっと夫と近郊まで観光旅行に行っていきます。
みなさんも、素敵な週末をお過ごしください。
Bon weekend!
バンコクは相変わらず暑いです(;´Д`)ノ
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