◉ガマンは公害⁈💦
前に聞いたこの言葉🫢‼︎
ガマンは排気ガスなどと
同じ公害‼︎
「ムカつく」
「イライラする」
「イヤだ」などなど
自分の中に溜め込んで
“私さえ我慢すれば上手くいく”
などと思い込んでいませんか？
嫌なことは相手にちゃんと言おう！
っは絶対におすすめしません笑
なぜなら高確率でケンカか
別れの原因になるから👀💦
でもね、自分の体の中から
外側へと出す手段はたくさんある😆👌
（溜め込むと毒になる☠️）
車の中で叫んだり
ブツブツ吐き出したりww
紙に書きなぐったり✏️
カラオケだったり🎤
体を動かしたり（運動やダンス）
好きな食べ物や飲み物を
口にして癒されたり☕️
大好きな場所へ行って
楽しんで発散したり🏰💖
あなただけの
発散の方法を
ホットひと息つく手段を
１つでも手に入れておくことを
オススメします🤗🍎
（分からない時は一緒に見つけましょう♡）
お喋りすることで発散できる方におすすめ♡
