こんにちわ〜
面白いので毎晩少しずつ読んで実行してます




今日のおススメ

以前にご紹介した本
あきらめていた「体質」が
極上の体に変わる
面白いので毎晩少しずつ読んで実行してます
⑴ お風呂の入り方で 温度は 40度 15分浸かる
⑵ お風呂は寝る1時間前に上がるように
夏場は1時間〜2時間前
冬場は1時間前がいいそう
⑶ パンツより靴下を先に履くと良く眠れる
⑷ ラベンダーオイルでぐっすり眠れる・・って事で
早速 DAIMARU に行ってラベンダーオイル購入
以前友達に頂いた ディフューザーで・・
こんなに綺麗なライトが色鮮やかに点き

毎晩 今宵は何色〜⁉️って感じで楽しんでまーーす
眠れるのであまり わかりませ〜ん

PRANAROM
寝付きの悪い方は一度試してみられたら〜〜







お風呂の話題が出たので
リラックスタイムに〜 

バカンス先で〜 

こんなワンピースがあると嬉しい

付かず離れずのロング丈カットソー
素材は レーヨンとポリエステルで
サラッと感あり ストレッチあり

LIU・JO のキラキラロゴ