こんばんは♡
約2カ月前に自律神経失調症になってしまった旦那さん。
旦那さん心身の不良を救った1アイテム♡を紹介します♡
真正ラベンダーの精油♡
疲れているのに、中々眠れない。眠りが浅くてすぐ起きてしまう。眠れないので疲れが取れない。
今までのび太くんの旦那さんにはあり得ない事です。
自律神経の働きがおかしくなっているので、交感神経からリラックスする副交感神経が上手く切り替わらないんですね。
私達、お薬が嫌いな夫婦で(❛ᴗ❛(❛ᴗ❛
クスリ→リスク
処方された睡眠薬を飲んで起きた時、すぐ身体が動かなくてビックリしたそう！薬で眠ったという感じ、と。
私もそれを聞いて怖いし、インターネットで検索して薬も効くのか効かないのか、脳に影響してむしろ悪くなるのでは？
と思って。
もうお薬は飲まないで、と。
その代わりにアロマテラピーや、その他出来ることをしよう！と
鎮静効果、リラックスといえば
やっぱり定番、万能のラベンダーで⑅❛ั◡❛ั⑅
ラベンダーでアロマテラピー♡
旦那さんも好きな香りで良かった♡
香りを選ぶ時は、効果効能ももちろん大切ですが、試してみて良い香りと思うもの、強く感じる香りなどにするのがオススメです。
本能で今欲している香りがセレクトできると思います♡
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天然塩大さじ2くらいとラベンダーの精油を2.3滴混ぜてバスソルトに♡
お風呂で沐浴♡꒰ღ˘◡˘ற꒱✯*･☪:.｡♡
精油の作用が鼻や皮膚から取り入れられ血液にのって、心からのリラックスや体調の改善にも役立ちます♡
精油はお湯にそのまま入れると、水に溶けにくい性質なので上に浮いて肌や粘膜を刺激してしまう恐れがあります。塩やオイルで希釈して沐浴して下さい♡
香りは最初だけで、その内しなくなりますが、
天然塩のミネラル効果で汗がカナリ出ます！！
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スッキリ♡♡
ラベンダーの精油は、原液で使える数少ない万能な精油です。
火傷をした時には、患部に直接塗っておくと早く綺麗に治ります♡
料理のおイタにオススメ♡
出張先にもラベンダーの精油を持って行ってもらっていました♡
ホテルの浴槽で沐浴は出来ないので、寝る前にテイッシュに一滴垂らしてベッド脇に置いて芳香してもらって(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)੭✧
沐浴し始めたその日に睡眠時間が伸びて、そのうちだんだん睡眠が整ってきて♡
旦那さん、今、普通に眠れています♡
私はアロマから遠ざかっていたので、旦那さんの体調不良で、経験が生きた事、また楽しもうかなーと思えた事、良かったな、と⑅❛ั◡❛ั⑅
肌に塗ったり、お風呂に使う精油は、
合成成分やフレグランスオイルではなく、
天然成分100%のエッセンシャルオイルをお勧めします。経皮しますし、血液にのるので良い物を選んで下さい♡
ちなみに私は、サノフロールやメドウズがオススメです。そして、会社によって同じラベンダーでも微妙に香りが違います。
芳香程度なら、合成成分のものでも良いかな、と思います♡
長々と失礼しました♡♡