今日は1日整膚の勉強会でずっと室内で外の様子が分からずでしたが
とても良い天気で
車中は居眠りしそうな程暖かい日でしたねぇ～🌞🍂
今日はサロンに寄らずそのまま帰宅🏠🚗💨
我が家はビールサーバーがあるんですが数ヵ月前に壊れてしまい使用不可
(邪魔でしかなかった💦)
だか帰宅したら新しいサーバーに代わってるじゃないか👀
(やっぱ邪魔💦
だって私は一滴もお酒が呑めないから😢)
しかも‼️
今度はビールとサワーサーバー🍺
我が家は居酒屋か⁉️
さてさて‼️
今日は耳つぼダイエットのお客さまから良くでる質問✨
【ダイエット中でもお酒って呑んでも良いですか？】
はぃはぃ🎵
大好きなお酒呑んじゃってください🍺
ただし⚠️
ガブガブ呑むのはNG(￣□￣;)!!
全く断つのはストレス❗
ストレスをためる方が逆効果💕
私の場合は
「１杯目はスキなもの🆗」
(他のダイエットのセラピストさんに怒られちゃう💦)
その後はダイエット中なので意識して選んで呑む⚠️
注目して欲しいのは
お酒の糖質です‼️
糖質はエネルギーとして消費されないと
脂肪として蓄積されてしまう
なので
糖質の高いお酒と糖質や脂質の高いおつまみを一緒に摂るときゃ～((( ；ﾟДﾟ)))
どうなるか分かりますよね💦
デブ🐷デブ🐷デブ🐷
焼酎やウイスキーなどの蒸留酒を呑む
ビールや甘いカクテル🍸
日本酒などは
糖質がたっぷりなので醸造酒は避ける
お酒と一緒に水も交代で呑む事により
お酒の量も減るし
浮腫みも残さないですよ❤️
次回はお酒のおつまみ🍴
食べる順番のお話でも書こうかなぁ～✨
お酒とも上手に付き合いながらダイエットを成功させましょう‼️