今日は仕事終わってlunch
またもや、いきなりステーキ
たしか、ヒレの140g
ステーキってお肉だし
罪悪感なく食べれるんだよね
一応、いつもサラダも食べる
あとご飯もしっかり食べた
普通においしかった
そして夜は、パーソナルトレーニングDAY
なんかこのブログ、いつもトレーニングの事書いてる気が、、、
でも筋トレ最高だわぁーっていっつも終わった後思うhappyになるし、体も引き締まってくるし
ちょっと前に落ち込んでる時に
手越くんの動画みてこんな事言ってた
辛い時こそトレーニング
辛い時こそ自分を磨く
それがスッゴイ心に響いたんだよねー
だから半分メンタルトレーニングでもあるよ
そしたら、代謝が上がると
お肌も生まれ変わって綺麗になっていくだって今日先生が言ってた
ほんと、筋トレは女性を救うだよ