ジムでピラティスを始めてもうすぐ3ヶ月。
コロナ自粛中の時は
お家で動画見ながら
トレーニングをしていて
自分1人でも意外と
出来るなー！とか
まぁこれでもいーか！
と思っていたけど、
実際に誰かとリアルで運動するって
気持ちがいい！
その後、気分も良くなるし、
体の変化を感じると嬉しいし。
もっと早くから
始めておけば良かった、、と
思った。
普段、テレワークで
おうちに引きこもっていると
仕事は楽しくても
だんだんムカムカしてきたり
意外とストレスが溜まってるんだよね。
座りっぱなしだと
活動量が少ないから
メンタルも低下してくるらしい。
適度な運動
7時間睡眠
3食の食事
やっぱり心が
元気でいる為に大切だよね！
ジムに行ってから気づいたのであります^_^
日曜日に買い物に行ったら
1時間の渋滞にはまり
お腹が空きすぎて頼んだ
よくばり定食がこちら
完全になめていました笑