こんにちは＾＾
今日も暑いですね～。
私は、おうち時間になってから
というより
昼間に時間が出来るようになってから
ずっとウオーキングを
ほぼ毎日のようにしています。
これだけ見ると意識高い系かもですが
めんどくさいときは
行かなかったことも全然あります^^;
でもこの自粛期間になってからは
毎日行くようになりました。
とういうか1日1回だったのが
1日2回行っている(笑)
それくらいダイエットに
強力な効果があります！
ではなく、、、
心の健康のためだと思っています＾＾
なんか自分がもう少し若い時は
朝からラジオ体操とかしている
おじさんとか見て
元気だな～とか
運動不足なのかな～とか
思っていましたが
心の健康だなんだな～って思いました。
もちろん体力作りなところもあると思います。
でも私はこの自粛期間になってから
ずっとおうちにいて結構きつい・・・^^;
この先の不安とか考えだしたら
止まらなくなるし
暇になると、ろくな事
考えないんですよねぇ。
家族と一緒にいすぎて
イライラすることもあるし。
なので、家族といすぎないように
ご飯は一人で食べたり
ストレスがたまらないようにしてます。
そして、このウオーキングが
なかなか強力で
モヤモヤした気持ちとか
田舎なので田んぼや緑をみると
まあまあ回復するんです。
かなりスッキリするのでおすすめ。
このブログとかTwitterとかも
自分の気持ちをかけるので中々
すっきりしますよ＾＾
改めて
心の健康って
大切ですね。
とにかく健康だけはお金では買えないので
今は健康第一！
と考えられるだけで十分なのかもですね＾＾
※去年の今頃。
変わったかなぁ？
それでは素敵な1日をお過ごしください＾＾
また更新します！
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